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文章詳情介紹：

1、推薦第一種【堅果類】推薦理由：諸如核桃、花生、腰果、榛子、松子、巴旦木等等一類的堅果，都非常適合孕婦們吃。

2、易消化的食物——研究顯示，食物在胃中停留的時間越長，越容易引起孕媽媽們出現孕吐的情況，所以建議大家選擇一些易消化的食物，例如：饅頭、面包、粥、甘薯、蘇打餅干等。

3、干果類零食，一般是果脯類的高糖食物，可以補充糖分、開胃，緩解早孕可能出現的孕吐等不適，但需注意血糖不穩定的孕婦要少吃。懷孕在飲食上沒有特殊的忌口，但任何食物的攝入都應該適量，孕期多注意休息，避免熬夜。

4、孕婦可以吃的零食比較多，比如酸奶、葡萄干、大棗、水果等。

回答你好孕吐可以吃一些富含營養、易消化、口味酸甜的食物來緩解孕吐。在懷孕早期，孕婦可出現惡心、嘔吐等早孕反應，通常不會影響日常生活，但這種感覺并不舒服，尤其是反應較為劇烈的孕婦而言。

堅果中含有豐富的維生素6，維生素b6有具有減輕孕吐的作用。孕期適量的堅果既可以減輕孕吐現象，又可以促進胎兒的正常發育。

如果懷孕后嘔吐嚴重，可以先改善飲食習慣。例如，首先注重清淡飲食，多吃水果，然后觀察嘔吐癥狀是否緩解。如果嘔吐嚴重且飲食習慣改變后仍未緩解，則應在專業醫生的指導下服用適合孕婦的口服止吐藥，如維生素B6，并觀察情況。

1、序言：如果在懷孕初期孕吐反應比較嚴重的話，可以適當的吃一些酸性的食物，比如酸梅，酸性李子等食物，都能夠很好的緩解孕吐反應，也可以適當的吃一些火龍果，獼猴桃，草莓，櫻桃，蘋果，香蕉等水果也能夠起到緩解的作用。

2、孕吐一般早上剛起來時更嚴重，建議早餐吃一些體積小、含水分少、含碳水化合物多的干燥食物，如烤饅頭片、面包、咸餅干、蘇打餅干等，也可以喝一杯檸檬水滋潤咽喉。

3、孕婦吃蘇打餅干、西蘭花、楊梅、檸檬等食品能減輕孕吐，也能讓身體吸收豐富營養，還能增加食欲提高腸胃的消化能力，會讓孕婦身體保持健康，避免孕期營養不良出現。

4、當出現強烈的妊娠嘔吐現象時，食用一些溫和、養胃、健康的食物可以緩解妊娠嘔吐現象。妊娠早期孕婦絨毛膜促性腺激素水平迅速升高后，會出現惡心、嘔吐、頭暈、乏力等現象，常稱為早孕反應。大多數孕婦會有早孕反應。

緩解孕吐飲食的方法：少食多餐：空腹和暴飲暴食容易引起孕吐，所以最好的方法就是少食多餐，把平時的一日三餐改為一天吃5-6次。每餐的量要適當減少，不要吃太多，以免暴飲暴食造成孕吐。

易消化：如稀飯、雞湯、牛奶等食物，可以減輕孕婦的胃腸道負擔，緩解孕吐?？谖端崽穑涸袐D可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促進胃腸道蠕動，緩解癥狀。

孕期嘔吐飲食要注意輕度妊娠嘔吐飲食糾正(1)以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質和維生素豐富的食物。(2)飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少?？沙粤髻|、半流質食物。

1、孕吐宜吃的食物奶類：營養豐富，不占很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黃油等。

2、大米粥類、菜粥、面片湯、米糊、各種水果、甚至蜂蜜水等較甜的食物等，保證每天至少130克碳水化合物的攝入。

3、你可以吃黃瓜來緩解孕吐。黃瓜味道清淡，有淡淡的香味，可以緩解嘔吐的癥狀。此外，檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果可以緩解孕婦嘔吐的癥狀。姜汁食物。研究表明，生姜可以讓你的胃感覺更好。

4、懷孕前三個月嘔吐是懷孕的常見反應?，F在很嚴重。它可以通過服用維生素B6來減輕。宜吃流質食物和其他易消化的食物，多吃蔬菜和水果。懷孕嘔吐嚴重時，體內維生素和微量元素會丟失，電解質會失衡。

5、懷孕的母親也可以在早上起床后聞檸檬，以幫助緩解晨吐。但是檸檬更酸，胃酸和胃潰瘍的人應該少吃。蘋果懷孕嘔吐嚴重時，飲食應清淡、可口、營養豐富。當你吃的時候，你必須在你多樣化之前吃簡單的東西。

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