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文章詳情介紹：
- 1、對骨折恢復(fù)快的食補
- 2、骨折了吃什么恢復(fù)的快?
- 3、骨折后吃什么食物恢復(fù)快?
對骨折恢復(fù)快的食補
吃什么對骨折好的快補充蛋白質(zhì)骨折的病人可以多補充一些蛋白質(zhì)，才能更好的補充骨骼發(fā)育所需要的營養(yǎng)。比如說可以多喝一些排骨湯，魚湯，雞湯等等富含許多的營養(yǎng)，而且一定不能挑食。
高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。 維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。
維生素C。專家指出，老年人出現(xiàn)骨折的情況，除了要注意多休息之外，同時還應(yīng)該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù)，生活中很多食物都含有豐富的維生素c。
如果飲食無法滿足蛋白質(zhì)的需要量，這個時候可以考慮服用蛋白質(zhì)粉。鋅鋅元素參與人體內(nèi)多種酶的合成，能夠促進人體生長發(fā)育。
骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃，因為太過于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，影響恢復(fù)。
枸杞，黑豆，桂圓益氣補血，滋補肝腎，生肌續(xù)骨，對骨折中后期恢復(fù)有益。螃蟹，韭菜可以活血化瘀，有利于骨骼初期的愈合。牛奶富含維生素D、維生素C、鈣、硫、蛋白質(zhì)、有利于骨骼的愈合。
骨折了吃什么恢復(fù)的快?
1、高蛋白食物。如肉類、蛋類，如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、花生等，均富含蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，一旦發(fā)生骨折后，要保證高蛋白食物攝入，促進骨折愈合。高維生素食物。
2、高蛋白食物：比如肉類、蛋類、干果類，如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。
3、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。 維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。
4、達到養(yǎng)護身體效果。另外，黃豆中含有的鈣質(zhì)量也是比較豐富的，對于骨折的人來說想要讓骨骼修復(fù)速度加快，病情更快好轉(zhuǎn)。多吃一些黃豆來補鈣十分恰當，這樣鈣質(zhì)及時提供，骨骼修復(fù)速度加快之后才能夠讓病情好轉(zhuǎn)一些。
5、那么，骨折以后吃什么好的快呢？飲食一：要遵醫(yī)囑，避免患肢負重，多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如排骨湯等，可以口服些鈣片和傷科接骨片等藥物，對骨折的愈合很有好處。
骨折后吃什么食物恢復(fù)快?
骨折后應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如新鮮水果蔬菜、肉類、雞蛋等；多補充一些鈣質(zhì)，如磷蝦、鈣片等，以促進骨質(zhì)生長，促進骨骼愈合。
骨折了吃促進骨質(zhì)愈合的藥物、抗生素以及蛋白質(zhì)、鈣含量高的食物恢復(fù)的快。促進骨質(zhì)愈合的藥物：促進骨質(zhì)愈合的藥物有接骨七厘米片、骨肽片等，具有活血化瘀、止痛、續(xù)筋接骨的作用。
高蛋白食物：比如肉類、蛋類、干果類，如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、核桃、花生等，均富含高蛋白。
黃豆是生活中十分常見的豆類食物，吃點黃豆能夠獲取里面的植物蛋白，達到養(yǎng)護身體效果。另外，黃豆中含有的鈣質(zhì)量也是比較豐富的，對于骨折的人來說想要讓骨骼修復(fù)速度加快，病情更快好轉(zhuǎn)。
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