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文章詳情介紹：
- 1、女人吃血橙的好處有哪些?
- 2、血橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 3、血橙的熱量高不高
女人吃血橙的好處有哪些?
1、保護(hù)血管 血橙具有降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)血管彈性的作用。鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙，可降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血。
2、降低血脂 血橙中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用。
3、吃血橙的好處美容養(yǎng)顏橙子通常都含有含量較高的維生素c，血橙的維生素c含量更是不低，比一般橙子要高不少呢，而維生素c的功能我們都很清楚。除了美白養(yǎng)顏以外，還有抗壞血病等功效。
4、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
5、生津止渴血橙的味道微酸，可以促進(jìn)唾液的分泌，可以緩解口干舌燥的感覺(jué)。注意事項(xiàng)血橙含糖量高，糖尿病病人不宜多吃；血橙中含有機(jī)酸會(huì)刺激胃粘膜，對(duì)胃會(huì)存在不利的情況。飯前或空腹時(shí)不適合吃血橙。
6、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子還能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來(lái)保護(hù)白嫩的皮膚。
血橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
促進(jìn)血液循環(huán)、改善貧血的補(bǔ)血良品； 含促進(jìn)血液循環(huán)的最佳精油，有效改善人體的貧血狀況； 能溫潤(rùn)補(bǔ)血，改善手腳冰冷現(xiàn)象； 改善膚色，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生； 具清新的香味，能振奮思考及情緒。
美容養(yǎng)顏 血橙中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠抑制色素在皮膚的沉積，讓肌膚更加的白嫩，美白肌膚。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 血橙含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、維生素B族、烯類、醇類、醛類等物質(zhì)。此外，血橙還有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)元素和無(wú)機(jī)鹽、纖維素和果膠等。孕婦可以適量食用。
血橙，是橙的變種，俗稱紅橙，是血色的橙子。能夠增加毛細(xì)血管韌性，預(yù)防微血管出血，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血液不暢引起的四肢冰冷。
紅橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紅橙的作用 紅橙富含炊事纖維和水份，吃血橙可開(kāi)胃消食，豐厚的炊事纖維有清算腸胃的成效，能增進(jìn)腸胃爬動(dòng)，有利于清腸通便，掃除機(jī)體有害物質(zhì)，能夠顯著改良便秘。
血橙的熱量高不高
血橙 的 熱量 (以100克 可食部分 計(jì))是50大卡(209千焦)。每100克血橙的熱量約占 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
血橙的熱量很低并且水分充足，此外血橙中還含有豐富的維生素C以及膳食纖維，經(jīng)常食用血橙可以輔助減肥，不過(guò)血橙和普通的橙子相比減肥功效是差不多的。
血橙能減肥，對(duì)于減肥會(huì)有輔助效果。血橙里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及膳食纖維，同時(shí)也有微量元素，熱量屬于比較低的水果，水分也比較充足，攝入以后既能補(bǔ)充體內(nèi)雌激素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能增強(qiáng)保護(hù)感，減少多種食物攝入，對(duì)于減肥會(huì)有輔助。
約每100克橙子中的含量是37千卡。橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。在中國(guó)，幼果、落果可干制作藥用。耐貯運(yùn)。成熟期差異大，可延長(zhǎng)鮮果和加工原料的供應(yīng)期。橙子品種按果實(shí)成熟期有早、中、晚熟之分。
橙子是水果類，熱量不高。約每100克食物中的含量：37 千卡 橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。在中國(guó)，幼果、落果可干制作藥用。耐貯運(yùn)。成熟期差異大，可延長(zhǎng)鮮果和加工原料的供應(yīng)期。
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