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文章詳情介紹：

• 1、吃柚子有什么好處呀?
• 2、多吃柚子有什么好處?適合什么年齡階段的人吃?
• 3、柚子可以促進排便嗎

吃柚子有什么好處呀?

1、促進傷口愈合。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。 防癌防中風。中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發(fā)生。

2、吃柚子的好處主要有美白肌膚、預防便秘、改善食欲不振、降低血糖。具體如下：美白肌膚：吃柚子可以美白肌膚。柚子里面含有豐富的維生素C，維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，從而起到抑制黑色素生成、減少黑色素堆積的作用。

3、好處：補充營養(yǎng)：柚子含有多種營養(yǎng)元素，如維生素C、鈣、磷、鎂、鈉等，適量食用可以為機體補充所需營養(yǎng)；開胃消食：柚子味道酸甜可口，食欲不振人群適量食用，有助于開胃。

4、促進生長發(fā)育：柚子所含的天然葉酸，可促進發(fā)育的功效。柚子含有糖類、維生素B維生素B維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。

5、那么具體吃柚子有什么好處？吃柚子的好處吃柚子可以緊致肌膚柚子含有大量的維生素，特別是維生素C，可以起到去色斑的作用，還可以讓我們的肌膚緊致，維生素C可以促進身體分泌膠原蛋白，讓肌膚更緊致。

多吃柚子有什么好處?適合什么年齡階段的人吃?

柚子對于心腦血管疾病有很好的預防作用 柚子富含蘆丁，對預防心腦血管疾病有很好的作用，柚子也是高鉀低鈉的水果，對調(diào)節(jié)血壓也有很好的作用。柚子還富含粗纖維，對潤腸排便也有很好的效果。

一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統(tǒng)不佳的人尤其適合。孕婦也適合食用。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效；新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

促進消化，但是我們在吃的時候一次性不要吃吃的太多，要是吃的太多的話，可能也會出現(xiàn)腹瀉以及加重虛寒的癥狀。那么我們也是需要把握一個度的，一般建議一次最多吃1/3為宜。

高血壓患者服藥期間不宜吃柚子 柚子含鉀量高，高血壓患者在服藥期間攝入大量柚子，會令血壓驟降，可能出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心等癥狀，甚至誘發(fā)心絞痛，對健康造成威脅。

柚子可以促進排便嗎

1、柚子有潤腸排便的功效，所以，常患腹瀉的寶寶最好少吃，經(jīng)常腹寒的人也要少吃。高血壓患者忌吃柚子，特別是葡萄柚。

2、柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質(zhì)橙皮甙，這種物質(zhì)可降低血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。

3、火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

4、柚子 柚子同樣有較多的水分，大便軟化。在吃的時候不要把表面的絲絡撕得太干凈，它是膳食纖維，吃了對腸道有好處，這種寒性水果也能降低體內(nèi)的火氣。注意不能一次性吃太多，避免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。

5、香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者。2，柚子 柚子性味酸、寒、無毒。

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