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文章詳情介紹：

士力架：一餓就虛了，橫掃饑餓，做回自己，士力架，真來勁。士力架：餓了吧，把它吃掉把它吃掉。餓了吧，把它吃掉把它吃掉。士力架：橫掃饑餓，補充能量。士力架：牛奶，花生，巧克力。

正經一種巧克力能量棒，由巧克力花生焦糖等高熱量食物組成，可以快速補充能量；不正經士力架（是例假）。

士力架是什么邪惡意思又有個姑娘說要送我士力架看士力架廣告，沒勁了，吃塊士力架，立刻滿血復活，從林妹妹變成 *** 。兩種含義：1喜歡你，2你太沒勁了，吃塊士力架補補吧。

1、體育中考前一天千萬不要做對腹部的刺激練習(eg.仰臥起坐）要早點睡覺（我那天晚上23：10分睡還是有些晚）睡前把第二天要戴的準考證，水杯，紅牛，餐巾紙，擦汗的毛巾等裝在小包里校對并整理好。

2、明天就考試了，現在吃什么、喝什么也不管用了。成績的取得在于平時刻苦的訓練，現在唯一可以做的，就是趕緊睡覺，保持體力，然后注意考試前和考試中的注意事項即可。

3、明天就要體育中考了，但是跳遠經常滿分踩線踩一點，怎么辦腳和地面成45度傾角，這時拋物線弧度最好，還有，你能在跳遠附近找個小坑最好，用力像小坑蹬腳，反作用力會推注你向前希望能幫上你，祝你考個好分數。

4、我們明天就要體育考試了，我該做些什么準備。好怕啊？那位大哥幫幫忙，跪求啊！這很簡單：好好休息半小時之前可以吃巧克力，可以提高神經的興奮度。

5、體育考試早上吃什么比較好早餐一定要吃清淡的，方便消化，不可以食用辛辣、油膩食品。建議食用小米粥和肉包子，也可以吃點小咸菜。早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒后的第一餐。

6、今天上完很辛苦的體育課，你們體育老師絕對是有問題，明天考試今天應該是放松休息調整時間。今天晚上熱水泡個腳，不要洗澡，早點睡覺。早晨吃清淡容易消化的食物少油。考慮稀飯牛奶素包子之類不要吃太多。

想練肌肉就要先增重。一天吃4餐，每餐8成飽。早餐喝牛奶搭配肉粉。中晚餐隨意，重點是吃多點肉，但是不要吃太飽了。夜宵喝點牛奶或巧克力等高熱量的食物。嘴饞時可以吃點巧克力。健身的話一個星期2-3次，適應后3-4次。

肌肉的生長離不開蛋白質，健美人士的蛋白質攝入來源應該選擇些低脂肪食品。比如：脫脂牛奶（當然純牛奶也是很好的）、魚、豬肉、牛肉、雞肉等等。某些人體不能自己合成的必需脂肪酸，我們可以從玉米和大豆中，來滿足身體的需要。

多吃點東西吧，16歲，我在這個年紀的時候，大概身高已經發育到了1米7左右，體重在110~120，這種情況下我覺得是一個正常的發育標準，女生可能會更瘦一點，86斤對女生來說是可以接受的，但是男生真的很瘦很瘦。

至于怎么做？我回想了一下自己當時的飲食和健身計劃，希望能對你有幫助！少食多餐，每餐必飽。如果想從瘦弱的狀態快速增肌，少食多餐是必不可少的。

合理攝取碳水化合物在大量運動后，人體需要補充能量。碳水化合物是能夠提供足夠的能量的重要營養素，是運動后補充疲勞的首選。

運動后補充流食如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。

含高蛋白的食物人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等；當然，補充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，這樣只會得到相反的效果。

土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有豐富的鉀元素和維生素B和C有助于把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素B和C的食物，能消除疲勞。

運動量大的人每天吃上一些牛肉是非常不錯的選擇。

1、首推Herseys巧克力，這是美國最著名的巧克力品牌之一。它有多種口味，包括牛奶巧克力、黑巧克力和白巧克力。此外，Hersheys還生產各種類型的糖果，如牛奶糖、軟糖和夾心糖。

2、麥提莎板狀巧克力這巧克力真是一件珍品。口味很多，比如牛奶、黑巧克力、薄荷等。，不管是用嘴吃還是嚼，都不會覺得甜膩。

3、.Coppeneur(可本諾)巧克力沿襲了德國一貫地嚴謹與不計成本的特點，被譽為德國奔馳。因為它在世界各地購置莊園種植可可，然后生產特色的單源巧克力。還有松露和花式巧克力，淘寶有賣，價格也不是很貴。

4、現在市場上的巧克力品牌也是非常多的，如果想要購買好吃又不貴的巧克力，可以選擇費列羅品牌，德芙品牌，瑞士蓮品牌，金絲猴品牌也是比較不錯的。

5、愛蓮巧的果仁巧克力略微有點偏甜，也是切碎的，比較均勻大小合適，口感很順滑，俄羅斯有些黑巧克力反而沒有愛蓮巧順滑(比如跟它同時買的那塊巴巴耶夫55%榛子黑巧就乏善可陳)。

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