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文章詳情介紹：

可以。大碴粥所含熱量理論上來說會比其他含鹽含油食物熱量低一些。如果想要減掉已經存在的脂肪，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科學運動鍛煉，熱量負平衡，建立良好的生活方式。

在減脂期間吃面食是可以的。但是盡可能的去多吃粗糧的面食，因為粗糧富含大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有利于消化。如玉米面、高粱面、蕎麥面等，因為這些粗糧所含的熱量不高，適合減肥期間食用。

玉米面的熱量有多少，適合減肥用嗎？玉米面適合減肥用，但不能減肥，熱量為48 大卡（每100.0克）。玉米面含有豐富的營養素，按顏 *** 分有黃玉米面和白玉米面各種。

1、在同等重量下，大碴子粥相對于精米、精面所制成米飯、面條等熱量更低，而且屬于低升糖指數食物，不僅適合減肥人群吃，糖尿病患者也可適量食用。

2、可以。大碴粥所含熱量理論上來說會比其他含鹽含油食物熱量低一些。如果想要減掉已經存在的脂肪，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科學運動鍛煉，熱量負平衡，建立良好的生活方式。

3、大碴子粥主要是用玉米粒兒兩歲之后這個而成，也屬于一種粗糧，每100克的大碴子粥當中含有37大卡左右的熱量，屬于一種熱量不太高的食物，在吃了之后可以補充身體所需營養，同時還可以增加飽腹感和減少身體肥胖。

4、早餐天天吃大碴粥不會胖。由于大碴粥是粗糧，含糖量低，不會吃胖大碴子就是大顆的玉米粒子.東北通俗就叫大碴子，東北方言。

1、而粗糧還有玉米，小米，紅米，高粱，燕麥，蕎麥，豌豆，蠶豆等，可以根據自身喜好自由和大米搭配，煮出自己喜歡吃的雜糧飯，可謂營養和喜好“雙豐收”。

2、做法準備玉米渣、面粉，以1：1的比例倒入碗中，充分的攪拌混合。加入適量的水和牛奶，水與牛奶的比例為1：5，然后與玉米面粉攪拌至面糊狀即可。喜歡吃甜的可以稍微加些白砂糖，全部攪拌均勻后。

3、玉米渣子粥的功效而玉米其實也是粗糧的一種，五谷雜糧皆是粗糧，食用粗糧對于我們通便方面可是很不錯的，所以對于老人來說，多食用粗糧還是蠻不錯的，當然，年輕人也是需要多食用粗糧的。

4、老年人吃的雜糧飯要盡量做得細軟，例如把雜糧碾碎成粉末或細小顆粒（如玉米渣），而且不要在晚上吃太多薯類，以免腹脹或胃食管反流而影響睡眠，同時根據自身實際情況，適當調整吃雜糧飯的量。

5、燕麥米雜糧飯。**食材包括燕麥米、玉米渣、糙米、黑米、薏仁。全部材料都洗凈泡3個小時，然后放入砂鍋中，加水（大概高出食材1厘米左右），大火煮開后關小火，煮20分鐘，再關火燜20分鐘。紅豆雜糧飯。

在同等重量下，大碴子粥相對于精米、精面所制成米飯、面條等熱量更低，而且屬于低升糖指數食物，不僅適合減肥人群吃，糖尿病患者也可適量食用。

減肥喝什么粥：喝玉米碴子粥減肥。喝玉米碴子粥減肥的原因：玉米碴子粥里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，玉米碴子粥熱量比較低，很少增加體內的熱量。

玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。

大碴子粥主要是用玉米粒兒兩歲之后這個而成，也屬于一種粗糧，每100克的大碴子粥當中含有37大卡左右的熱量，屬于一種熱量不太高的食物，在吃了之后可以補充身體所需營養，同時還可以增加飽腹感和減少身體肥胖。

在東北地區和很多城市地區，玉米碴子、大碴子就是比較大的玉米粒；在很多北方的農村地區，碴子其實是指玉米棒子的玉米芯，整顆玉米一起磨出來之后，常常是用作飼料的。可做大碴子粥、碴條、棒子面餅，為東北特色食品。

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