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文章詳情介紹：

1、第一：圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。

2、經常食用水果能夠起到排毒作用，保持皮膚柔嫩光滑，美容養顏，還可以減少黑色素沉積，有一定美白、抗氧化的功效，延緩皮膚衰老。青春痘是由于皮膚油脂分泌過旺，毛孔堵塞引起的。

3、水果類梨、蘋果、圣女果等水果對上火長痘患者來說是有非常有幫助的，不僅可以幫助降火祛痘，而且對身體也有一定好處。

4、不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。

5、吃點倒是可以，但沒什么作用解決方案注意內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。

6、那就多吃一些食管家水果，像茶淀葡萄、櫻桃，沙窩蘿卜都是能排毒養顏的，補充營養的同時還能起到清腸道的作用。

吃什么水果養顏排毒美白祛痘1 第獼猴桃獼猴桃含有豐富的鈣、磷、硒、氨基酸和多種維生素，是日常生活中美容的良品。具有延緩皮膚衰老的功效。獼猴桃的抗氧化性能遠高于蘋果、橘子等其他水果，是美容護膚的優選食材。

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

吃什么水果美白祛痘1 第一種、檸檬檸檬不僅可以泡水喝，制作成酵素，而且還可以制作成檸檬美白祛痘的面膜。首先檸檬泡水喝是最直接的一種方法。

從理論上來說，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬果都是有助于緩解青春痘的。因為蔬果可以促進代謝，胃腸蠕動以及排便，而且還可以減輕壓力。

西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。多吃檸檬。

番茄紅素是一種對皮膚有益的抗氧化物質，據說具有減少炎癥和改善皮膚問題的作用。因此，有些人可能會認為吃番茄紅素能夠幫助去除臉上的痘痘。

功效：消炎殺菌，去除痘痘及粉刺，適用于油性、易長痘痘的肌膚。頻率：建議每周使用本款自制去痘面膜1～2次。

另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

如果想要去痘印的話，可以多選擇維生素C豐富的水果，比如西瓜、橙子、草莓、香蕉、葡萄、獼猴桃、冬棗、哈密瓜、百香果等等，它們對于去除痘印都是有一定的幫助。

吃什么水果可以淡化痘印1 柚子柚子祛痘印效果較明顯，它含有機酸和各種微量元素，這對于去痘印有很大幫助。現在很多祛痘印面膜的成分都有柚子，那就更加說明柚子對于護膚的重要。

去痘印的水果葡萄葡萄的功效很多，它所含的營養成分也頗多，吃葡萄可以改善我們臉上的痘疤，同時還能緊致肌膚，吃點葡萄還能補充水分，葡萄的皮和肉都有著很多功效，想淡化痘疤我們可以嘗試多吃葡萄。

蘋果。蘋果不僅營養價值高，而且富含膳食纖維，能潤腸通便。因此，經常吃蘋果可以促進腸道蠕動，幫助身體排泄糞便，從而體內的毒素可以以糞便的形式排泄。如果體內毒素減少，臉上的粉刺就會減少甚至消失。梨子。

祛痘茶推薦夏桑菊涼茶夏桑菊涼茶相信很多人都知道，雖然有的人并沒有喝涼茶的習慣，但是遇到風熱感冒，咽喉腫痛時，有的長輩就會買來夏桑菊讓你喝，如果不是很嚴重的話，效果還是不錯的。

祛痘的喝什么飲品好？如何輕松祛痘蘿卜芹菜洋蔥汁∶大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

苦瓜茶也是一個值得嘗試的選擇。苦瓜含有豐富的維生素C和多種微量元素，具有祛痘、排毒的功效。每天將苦瓜切片，用開水沖泡后飲用，不僅可以減少下巴痘的出現，還能改善肌膚質量。喝一些適當的茶飲對于去除下巴痘是有幫助的。

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