年齡的增長不僅會在臉上留下痕跡，還會導致各種器官和組織的退行性變化，包括生殖系統。一般來說，25~30歲是女性生育能力的最佳時期，卵巢功能和身體功能都處于良好狀態。一旦年齡增長，特別是38歲以后，卵巢功能就會急劇下降，如果有生育需求，提高卵子質量就變得尤為重要！

“四步法”教你提高卵子質量

1、規律作息

經常熬夜的女性容易出現月經紊亂，面部痤瘡，因為工作和休息紊亂會導致女性神經內分泌紊亂，垂體和卵巢也是內分泌系統的一部分，所以經常熬夜或不規律的工作和休息會對卵子的質量產生不良影響。為了提高卵子的質量，女性通常應該養成定期的工作和休息習慣，不僅要早睡早起，而且要避免熬夜，而且要確保充足的睡眠。

2、控制體重

體重會影響卵巢功能！肥胖女性容易與胰島素抵抗、骨質疏松癥、高脂血癥、脂肪肝等代謝相關疾病合并，影響卵巢激素的分泌和代謝，影響卵子質量；瘦女性或體重突然大幅下降的女性，卵巢功能也會受到不良影響，甚至導致排卵不規律或無排卵，因此有生育需求的女性應保持健康體重。

3、健康身體

健康的身體狀態是指女性身體的內部環境狀態。如果女性患有甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、高胰島素血癥或胰島素抵抗等疾病，卵子很難健康生長。這類女性在開始懷孕前應積極接受治療。

4、輔助用藥

到目前為止，還沒有一種藥物可以治療或逆轉卵巢功能的下降，但它可以通過外源性補充營養來提高卵子的質量，可以補充卵子生長所需的原料，從而提高卵子的質量。

T-1可以增加卵子周圍顆粒細胞的數量，并隨著時間的推移延緩顆粒細胞活力的下降。在一定濃度范圍內，顆粒細胞的活性隨著 T-1濃度逐漸增加，促進顆粒細胞的增殖。