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文章詳情介紹：

補鈣優選復合型鈣片。根據百度健康查詢得知青少年時期可以服用鈣片促進骨骼發育單純鈣劑副作用較大，可能導致異位鈣化、結石等，且吸收不好。

長高建議選擇安高樂的.鈣鎂片，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，能幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養素，并提供β-胡蘿卜素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質，吸收利用率好。每天2片即可。

歲應該多喝牛奶雞蛋這些可以補充鈣質和蛋白質，強勁骨骼，加上適當的運動就可以有助于增高了，你也可以去看看鈣片里面的說明或者去藥店問藥劑師會有推薦給你。

。要加強營養的補充，特別是鈣和維生素D的補充，因為這兩種元素是長高的必須元素，平時可以服用鈣片加維生素D，比如惠氏藥業的鈣爾奇D600　片，平時多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等 2。

鈣片哪個牌子好鈣爾奇鈣爾奇是一種相對來說比較知名的品牌，它屬于美國的惠氏公司，歷史相對來說也是比較長的，而且因為它主要是針對于一些不同年齡段，尤其是婦女和嬰幼兒的營養品的研究所，以說他的專業性是比較強的。

鈣爾奇、樂力、三精葡萄糖酸鈣等牌子的鈣片比較好。鈣爾奇上海惠氏營養品有限公司是美國惠氏公司在華分支機構，公司組建于1992年，主要致力于婦女及嬰幼兒營養品的研究、生產及推廣。

什么鈣片補鈣效果最好1鈣爾奇這個牌子可能聽的人比較少，但是它存在的時間可不短。

Osteoform樂力 Osteoform樂力這個品牌來自于美國。以高品質的產品為中國人提供營養健康的產品，其中復方氨基酸螯合鈣膠囊和膳食營養補充劑等產品比較暢銷。

對于中年女人而言，補鈣可以預防骨質疏松、提高抵抗力、防治感冒、延緩衰老，那么中年女性補鈣吃什么鈣片好？下面來了解下。

目前市面上的補鈣產品有很多，女孩子除了在日常生活中多吃鈣含量豐富的食物外，像奶制品、豆制品、海產品、綠葉蔬菜等，還要適量吃點鈣片。

沒有能促進兒童長高最好的鈣片，可以根據實際情況來選擇，如碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣含片等。碳酸鈣D3片碳酸鈣D3片的主要成分是碳酸鈣以及維生素D3，是特別適合兒童補鈣的藥物。

臨床上鈣劑也有很多種類，建議可以使用含有維生素D的鈣劑，比如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等。維生素D可以促進鈣離子的吸收，相對來說補鈣效果更好。

碳酸鈣D3咀嚼片：碳酸鈣D3咀嚼片當中含有豐富的維生素D和碳酸鈣，能夠補充身體所需要的鈣元素，也可以維持人體神經、肌肉、骨骼的生長，有助于促進十歲小孩的身高發育。

女孩可以吃乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片或醋酸鈣片等鈣片，有助于長高。乳酸鈣顆粒：主要成分是乳酸鈣，可以更有效地給身體補充鈣元素，對于因缺乏鈣而導致的手足抽搐癥和骨發育不全等癥狀都有較好的緩解作用。

一般臨床建議可以給孩子吃碳酸鈣、醋酸鈣和乳酸鈣，這三種鈣片都可以選擇性的服用。孩子吃鈣片的同時，要鼓勵孩子多參加戶外活動、體育鍛煉等，有助于身高增長。

比如兒童媽咪愛鈣片，口碑就非常好。它采用新“鈣”念補鈣的方式，成分中的碳酸鈣、維生素D？、維生素K？，三效合一可以有效幫助孩子補鈣入骨。這款鈣片已經通過了藍帽子認證的，安全性很高。

青春期想要幫助長高，服用的鈣片種類包括乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。在補鈣的同時要注意同時補充維生素D，這樣才能促進鈣質的吸收和利用。

可以給孩子選擇碳酸鈣，含鈣高，好吸收。比如媽咪愛家族的媽咪愛鈣片就很不錯。

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