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文章詳情介紹：

1、晚上睡覺前吃枸杞有利于改善睡眠，枸杞性平味甘，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。每天吃一點確實很好。每天的量也要適中，不要超過20顆，否則也會有副作用。

2、枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。

3、睡前吃五粒枸杞，有助于安神入睡，養肝明目。枸杞具有益精明目、生津安神的效果。特別是對于長期工作壓力比較大、工作節奏比較快的白領，晚上睡覺前半小時吃五粒枸杞，對入睡是有幫助的。

4、一天不用太多。食用100克左右就可以了需要注意的是，有酒味的枸杞已經變質，不可食用。枸杞子冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，一年四季養身滋補的好東西。

5、粒特優枸杞(10克)，可用150克熱水泡，水溫不能超過70℃，浸泡時間2小時，要浸泡2次才能使枸杞中的可溶性營養成分大多數都跑到枸杞水中，這樣做，可得到約250克枸杞水。

6、所以，睡前堅持吃枸杞的人，一般都不會患上癌癥。第四個作用是延緩衰老。人之所以會衰老，就是因為細胞調往，因此，只要延緩細胞凋亡的過程，就可以延緩人體衰老。

喝紅枸杞有以下作用和功效：提高免疫力：紅枸杞富含多種維生素和礦物質，能增強人體免疫力，預防感冒和其他疾病。補血養顏：紅枸杞含有大量的鐵元素和多種氨基酸，可補血、滋潤皮膚，保持肌膚健康。

泡紅枸杞喝有以下幾個功效：增強免疫力：紅枸杞含有豐富的維生素C和多種抗氧化物質，可以幫助身體抵抗自由基的侵害，提高免疫力。

紅枸杞泡水喝可以養肝明目，枸杞中含有天然維生素、胡蘿卜素等多種營養成分。紅枸杞泡水可以降低血清轉氨酶，促進肝損傷的恢復，具有養肝明目的功效。

對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。美容：枸杞子泡水喝的功效還有美容，女性在日常生活中可以適當喝點枸杞茶或枸杞泡水喝，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

紅枸杞味甘，性平，歸肝、腎經，具有滋腎、潤肺、補肝、明目的功效。具有以下幾個作用。可以治療肝腎虧虛等病癥。還可以緩解腰膝酸軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、遺精等病癥。明目。

1、紅枸杞清熱解毒，消炎利尿，活絡止痛。治痢疾，腸炎，泌尿系炎癥，癰瘡癤腫，風濕，跌打疼痛。紅枸杞性溫味甘，對免疫功能有影響作用。養肝，滋腎，潤肺。補虛益精，清熱明目。

2、黑枸杞的營養成分較高：含有豐富的花青素、蛋白質、氨基酸、礦物質等營養物質，可補充身體所需營養，具有延緩衰老、美容養顏、滋陰壯陽等功效。

3、黑枸杞當中含有許多的蛋白質，糖類，微量元素等，有補腎，防止脫發，延緩衰老，美容養顏等功效。紅枸杞含有許多的維生素，氨基酸，多糖。主要功效是清心明目，緩解疲勞。

4、那么黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝，會有什么效果呢？4個好處，讓身體受益終身！增強免疫力黑枸杞中含有的花色甙素有清除自由基，抗氧化的功能。紅枸杞中的枸杞子多糖能夠調節免疫功能。

5、紅枸杞的功效：具有護肝明目、促進新陳代謝和降低血糖等功效。黑枸杞的功效：具有增強體質、降低膽固醇和甘油三酯含量以及預防動脈粥樣硬化等功效。

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