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文章詳情介紹：

1、每天吃一個蘋果可以補充身體所必需的氨基酸、維生素和一些礦質元素，并且蘋果中所含有的果膠，可以改善身體的皮膚狀態，可以美容養顏，可以美白。

2、可以絕對地說：吃蘋果，可以美容。理由如下： ⒈蘋果里含有較豐富的維生素C，而vc能夠減少黑色素，令皮膚白皙。 ⒉蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。

3、每天吃1個蘋果有美白養顏的作用。西方有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我。”蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

4、果具有很好的美容功效，堅持每天吃一個蘋果，是有美白的效果，但是是不是很明顯的。建議平時可以吃多一些豆制品，牛奶等乳制品，都是具有美白的功效的，最重要的還是平時需要多注意防曬。

5、吃蘋果是可以美白的，因為里面含有維生素C。其他好處：降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。

6、常吃蘋果確實可以達到一定的美容效果。蘋果的功效與作用降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。防癌抗癌減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

蘋果對皮膚好處1 美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

抗衰老蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。補血養顏常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。

蘋果含有酸，多吃可以減肥，美白肌膚，水嫩亮澤，改善膚質，防止青春痘．蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。

美容養顏：富士蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。

1、吃蘋果是可以美白的，因為里面含有維生素C。其他好處：降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。

2、吃蘋果可以美白嗎其實蘋果當中含有的維他命可以抑制黑色素的沉淀，具有保濕作用，所以有可能會起到美白作用。

3、吃水果可以美白，但不是所有的水果都能美白，每天吃櫻桃、獼猴桃、葡萄、楊梅、草莓、蘋果等水果可以美白。櫻桃美白成分最重要的是維生素C。櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。

4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。蘋果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。

5、每天吃1個蘋果有美白養顏的作用。西方有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我。”蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如面包、干糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。

首先，吃蘋果是可以美白的，因為里面含有維生素C。其他好處：降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。

你好。蘋果并不能完全改變一個人的膚色。但是蘋果含有維生素C有美白的作用，而且蘋果對下半身減肥也是有效的。每天吃一個蘋果，可以防止感冒。

要長期堅持才有可能皮膚變白，這種事急不得的。蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。蘋果中含有豐富的維他命C。

1、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

2、吃蘋果是可以美白的，因為里面含有維生素C。常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。而且蘋果是天然的美容佳品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤滑柔嫩。

3、可以絕對地說：吃蘋果，可以美顏。理由如下：⒈蘋果里含有較豐富的維生素C，而vc能夠減少黑色素，令皮膚白皙。⒉蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。

4、蘋果。蘋果能夠起到美白，保濕，祛斑，祛痘，平衡油脂的作用，每天吃一兩個蘋果，其中的果酸能使毛孔通暢，臉色紅潤。除此之外蘋果性質溫和，還可以切成片敷臉當成面膜來使用。檸檬。

5、吃水果可以美白，但不是所有的水果都能美白，每天吃櫻桃、獼猴桃、葡萄、楊梅、草莓、蘋果等水果可以美白。櫻桃美白成分最重要的是維生素C。櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。

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