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文章詳情介紹：

根據中醫辨證，失眠可以分為幾個證型，根據證型在選擇藥物，對于血虛引起的失眠，可以口服當歸、阿膠、熟地、大棗、遠志、酸棗仁、元肉等中草藥。

酸棗仁是養心安神的中藥，適用于心、肝的血虛引起心神失養而失眠的人群，表現為失眠不安、多夢易醒，失眠后頭暈而精神疲憊。

取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。

(1)酸棗仁種屬：為鼠李科落葉灌木或喬木酸棗的成熟種子。性味歸經：甘、平。歸心、肝經。功效：養心安神，斂汗。主治：失眠，屬心肝血虛而引起的。用法：酸棗仁15～30g，搗碎，水煎，每晚臨睡前頓服。

按藥效來說安神藥分兩種：一重鎮安神如：朱砂鎮心安神，清熱解毒。磁石鎮驚安神，平肝潛陽，聰耳明目，納氣平喘。龍骨鎮驚安神，平肝潛陽，收斂固澀，收濕斂瘡。琥珀定驚安神。

富含B族維生素的食物。B族維生素中的維生素B1BB2以及葉酸等都有助于改善新媽媽的睡眠質量。

哺乳期可以適當的多吃一些有助于提高睡眠質量的食物，比如富含B族維生素的食物(豬肉，牛奶，牛肉，蛋類，花生，全麥食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含鈣質的食物(牛奶，豆類等)。

吃點助于睡眠的東西，比如富含B族維生素的食物(豬肉，牛奶，牛肉，蛋類，花生，全麥食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含鈣質的食物(牛奶，豆類等)。

大豆：大豆中含有豐富的植物性蛋白質、鈣和維生素A、B族維生素等，如果每天吃兩餐含有大豆的食品，如豆腐、豆漿等，對乳房健康很有幫助。

對于月子期間的媽媽是應該多吃一些食物，但是晚上一般還是不建議吃夜宵，因為消耗少會發胖。如果真的想要吃一些的話，還是建議喝一點溫牛奶，溫牛奶有足夠的蛋白質，而且熱量也不是很高，同時還有助于幫助媽媽提高睡眠的質量。

安神補腦液：具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，可用于腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠，也可用于神經衰弱所致的失眠。

睡眠不好應該根據自身的情況，吃最適合自己的藥物。常用藥物有谷維素、安神補腦液、艾司唑侖片、帕羅西汀等。谷維素：谷維素可以調節自主神經功能，適用于更年期綜合征、血管性頭痛、神經功能失調。

安神補心丸組成：丹參、五味子、石菖蒲、合歡皮、菟絲子、墨旱蓮、女貞子、首烏藤、地黃、珍珠母功效：養心安神主治：用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。

關于吃啥有助于產后睡眠的藥物和產婦吃什么安神有助于睡眠的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。