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文章詳情介紹：

61 用洗發露按摩干的頭發，然后用溫水沖凈。這是最有和快捷的方法。61 花灑試的按摩法既可增加血液循環，又能舒緩壓力，令頭發生長得更健康。

多食維生素B維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。還有就是經常洗頭發增加頭發的營養，頭發會長的快一些的另外：快速讓頭發生長的方法：實際改善方法由頭皮做起。

定期去剪啊。或者索性一次性剪短一點。畢竟夏天，頭發長比較熱。

個人因素：營養好、精力旺盛的人頭發也長的比較快；如果長得快對你是一種困擾，盡量少吃一些含蛋白質成份比較多的食物，比如花生，芝麻，核桃等等；遺傳因素。

讓頭發變多的5種食物貝類促進細胞再生貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

多吃含鐵質豐富的食物缺鐵是引起脫發的主要原因，所以可以選擇需要多吃含鐵豐富的食物來促進頭發生長，主要包括黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿卜、馬鈴薯等。

多吃富含鐵元素的食物，這樣可以讓頭發快速長出來。頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。

用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長。

問題一：吃什么養發生發固發補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。

1、辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子，能促進頭發生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。

2、可以的啊另外還可以通過下面這些也能使頭發增長快：補充鐵質。頭發稀少的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆等。補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃黑芝麻等。

3、”李領娥介紹，當然，適度食用辣椒在一定程度上也具有擴張血管、刺激頭發生長的作用，因此要根據不同體質和皮膚的性質合理食用辣椒。如果是油性發質，不建議吃辣椒等辛辣刺激性食物。

4、所以，多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。怎么使頭發長得快？頭發長得快的小竅門誰知道呢？知道的給我講講吧！平時吃一些助長的食物，蔬菜水果必須多吃，還有一些藻類食物。

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