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文章詳情介紹：

1、黑芝麻是可以治療白發的。黑芝麻具有滋補肝腎的作用。對于先天性的白發或者肝腎不足，氣血不足引起的白發，有一定的治療作用，但一定要堅持使用，可使用黑芝麻炒熟磨粉或者干吃都可以。

2、黑芝麻粥：取黑芝麻25克，炒熟后搗碎，加適量大米煮成粥，這樣的黑芝麻粥適合每天都食用，每天一次的話堅持食用就可以達到少白頭變黑的效果哦，因為黑芝麻就具有補氣烏黑頭發的作用。

3、吃黑芝麻不能治療白發，正常人頭發的顏色是由頭發中色素顆粒的多少來決定的，毛囊中的黑色素細胞能夠合成和產生黑色素來維持正常的頭發顏色。

4、黑芝麻含有豐富的礦物質和維生素，對頭發中毛囊黑色素細胞的功能維持起著很重要的作用。同時，黑芝麻具有滋補肝腎、生血填精的作用，而須發早白通常與肝腎不足有關。因此，適當食用黑芝麻可以在一定程度上改善白頭發。

1、吃黑芝麻對頭發變黑有一定作用，黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容；并對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

2、吃黑芝麻可以幫助頭發變黑。黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。

3、常吃黑芝麻有助于頭發變黑，因為黑芝麻中含有豐富的鐵鋅、鈣、銅等微量元素是頭發生長所需要的營養元素。尤其是銅元素，補充體內所需要的銅元素，可以使體內的黑色素數量增多，有助于頭發變黑。

4、吃黑芝麻可以使頭發變黑，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。

5、黑芝麻對黑發并沒有效果，大家認為吃黑芝麻能夠以黑補黑讓，頭發變得更黑，在醫學上是沒有依據的。

6、我的意思是吃黑芝麻會直接使頭發變黑，這是一個長期的過程，吃了幾次后效果不好。但是如果你能堅持吃幾年，白頭發肯定會改善，但是恢復是不可能的，頭發更黑了。

黑芝麻有滋陰補腎的功效，常吃黑芝麻對腎有好處，可以生長出又濃又密的頭發。黑芝麻有生黑芝麻和熟黑芝麻。一般認為生黑芝麻偏重于潤腸通便，熟黑芝麻對補腎效果比較好。所以說，如果想長又黑又濃密的頭發，常吃熟黑芝麻對長頭發更好。

吃黑芝麻對頭發的健康生長有一定的好處。黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質和礦物質外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。

吃芝麻能營養頭發，對于頭發生長是比較有利的，芝麻中維生素A、卵磷脂、微量元素含量比較豐富，里面還含有頭發生長需要的硫氨基酸和必需脂肪酸。建議：最好去皮膚科檢查脫發的原因，平時可以對頭皮進行按摩。

吃黑芝麻能生發沒有科學依據，但是是一種可以烏發養顏的保健食品，沒有很大的治療作用，對一些脂溢性脫發，雄性激素性脫發，黑芝麻可能還會起到適得其反的效果，因為它會加重頭皮的油脂分泌。

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本上全面補充頭發所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而起到生發的作用。

1、黑芝麻生吃對頭發好，因為熟了之后黑色素就會減少，所以還是生吃好，可以更好的更多的吸收黑色素，讓秀發保持順滑黑亮。

2、治療白發，黑芝麻是熟吃比較好。黑芝麻治療白發方法如下：材料：黑芝麻粉、何首烏粉各150克。用法：將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。這個辦法，可以在半年后可使白發轉灰，灰發轉黑。

3、黑芝麻可以生吃也可以炒熟了吃，兩種吃法都可以，每一種吃法都有其優缺點，比如生吃的話營養會更好，但是把芝麻炒熟了吃味道會更好，所以大家可以自己選擇最喜歡的吃法。建議炒熟食用。

4、黑芝麻本身沒有防脫的作用，只有白發轉黑的作用，鑒于它的營養性，熟食比較好。黑芝麻熟食好的原因：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。

5、吃熟的，黑芝麻吃的時候一定要研碎了吃才好。可以25克搗碎，加適量大米煮成粥；還可以與何首烏、枸杞子放在一起。

6、黑芝麻應該是炒熟吃好！對烏發有一定的滋補作用，不過貴在堅持！才會有相應的效果。千萬不要生吃，不然會對腸胃不好，搞不好會腹瀉。

核桃是中國人喜歡和頭發聯系起來，黑芝麻不僅中國人認為能生發養發，西醫也認為黑芝麻對頭發很有好處，在研究中認為黑芝麻還有頭發白轉黑的潛力！即使拋開頭發的因素，每天吃一吃黑芝麻對頭發健康也極有好處。

比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。平時多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以養血烏發.不要熬夜，多吃水果蔬菜.食療的效果比較有效。

核桃堅果類的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促進細胞的活性。核桃中維生素很豐富，也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長壽，既然是這樣的話，那么延長頭發壽命也是一樣的道理。

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