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文章詳情介紹：

• 1、口臭用簡單的方法怎么治？
• 2、吃木耳的好處和壞處
• 3、經(jīng)常吃黑木耳,對身體健康十分有益,你知道嗎?
• 4、黑木耳的功能與效果,吃黑木耳的好處有哪些
• 5、吃什么能快速排便

口臭用簡單的方法怎么治？

1、快速消除口臭的七個方法：隨身攜帶無糖口香糖，遇到需要與他人近距離交流的情況，可以嚼幾顆口香糖。吃紅棗或者黑棗，由于吃了大蒜或者大蔥而引起的口臭，可以吃紅棗或者黑棗消除。

2、喝檸檬水：喝檸檬水是清除口臭的有效方法之一，因為開水可以使口腔濕潤，而檸檬味酸則可以刺激唾液分泌，在開水中加一片檸檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭問題。

3、堅持早晚刷牙 堅持早晚刷牙是除口臭最為有效也最為簡單的方法之一。每天早上和晚上刷牙，不僅可以消除口腔當中的細菌和異味，而且也可以降低各種口腔疾病的發(fā)病率，有效保護牙齒健康。

4、生活調(diào)理：由于舌苔上含有一定的細菌，可以通過刮洗舌苔來去除口臭；如果牙縫當中有病菌或者細菌殘留，可以用牙線來清潔牙縫；此外，也可以通過嚼口香糖等方法來掩蓋口臭。

5、預防口臭的基本方法是飲食、生活有規(guī)律，保持身體健康。平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，睡眠時間不宜過長，以免影響唾液分泌引起口臭，盡量多喝水，保持口腔濕潤。盡量少吃刺激性食物，睡前不吃零食。積極治療原發(fā)疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

6、去口臭有一些簡單的方法可以暫時緩解，沒有固定的12個方法。日常生活中簡單可行的方法有刷牙、使用漱口水、使用口氣清新劑、使用清口含片、嚼茶葉、嚼口香糖等。這些方法一般不會對人體造成不利的影響，但無法真正去除口臭。

吃木耳的好處和壞處

1、吃木耳的好處有改善便秘、補充營養(yǎng)，但木耳中的膳食纖維較多，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉。

2、好處：（1）烏發(fā)補血。為了防止頭發(fā)變白，我們可以多吃有微量元素和烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，木耳就有烏發(fā)作用木耳含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補血食品。（2）減肥排毒。

3、調(diào)好以后直接出鍋就能食用。長期吃木耳的好處和壞處2 木耳的功效 提高免疫力 木耳含有大量的甘露聚糖、木糖等糖類，較高的鈣、鐵含量，可以促進機體免疫力功能，增強身體抵抗病毒的能力，避免疾病的入侵。

經(jīng)常吃黑木耳,對身體健康十分有益,你知道嗎?

黑木耳當中包含充足的膳食纖維，可以消化吸收腸內(nèi)水分，推動腸內(nèi)廢棄物的排出來，降低內(nèi)毒素針對身體所產(chǎn)生的損害，因此，除開清腸胃的作用以外，經(jīng)常吃黑木耳還能夠具有防止大便干燥的作用。

一：吸附，消化雜質(zhì)灰塵毒素。黑木耳對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物具有溶解與烊化作用。二：為防止和治療各種異物造成的胃腸不適或病癥，不妨常吃些黑木耳。

經(jīng)常吃黑木耳，可以起到清熱去火，活血化瘀等作用，對于咽喉炎癥也有很好的作用，另外還有降低血液粘稠度和軟化血管的功效，在日常飲食方面，應該注意營養(yǎng)搭配均衡，避免偏食挑食，這樣才有利于身體健康。

黑木耳搭配紅棗 黑木耳可以搭配紅棗一起服用，紅棗是歸屬于目前大家都非常喜歡的一種健康養(yǎng)生食材，是特別有優(yōu)勢的，用黑木耳搭配紅棗，不但可以具有補血補氣的作用，還能夠填補身體所需各種各樣營養(yǎng)元素。

經(jīng)常吃木耳還有其他很多好處：木耳具有清理腸道的作用，木耳里面的膠質(zhì)可以吸出身體中的臟東西，比如一些塵土、雜亂的物質(zhì)排出體外，使消化系統(tǒng)達到很好的清洗。它對膽結石、腎結石也有一定的化解作用。

堅持每天吃點木耳，還能讓身體內(nèi)多器官功能提高，血液循環(huán)速度加快，心腦血管功能也會有所加強，能增強人類身體素質(zhì)，也能提高人體健康水平。

黑木耳的功能與效果,吃黑木耳的好處有哪些

黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳的功效與作用：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并具有防治缺鐵性貧血的功效。黑木耳含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，具有防止出血的作用。

具有降三高的功效對于三高人群來說，平時多吃黑木耳是很有好處的，因為黑木耳具有降血脂、降血糖、降血壓的作用，同時還可以起到預防三高疾病的發(fā)生。

黑木耳味甘，性平，歸屬于肺經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng)及肝經(jīng)，具有補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、止血、抗壓、止咳的功效，可以用于治療氣血虧虛、肺虛久咳、咳血、衄血、痔瘡出血、婦女崩漏及跌打傷痛等病證。

吃什么能快速排便

1、便秘吃什么好？多吃這些食物 火龍果 火龍果之所以可以緩解這個情況，主要是因為它的成分，它的成分當中包含大量的酶、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)，可以促進腸道蠕動，進而起到潤腸效果，所以可輔助治療便秘。

2、便秘要快速通便可吃上瀉藥或番瀉葉，能夠幫助快速腸道蠕動，能夠起到快速排便效果。但是瀉藥只能幫助急性便秘，不適合調(diào)理有長期便秘問題。

3、對于便秘的治療，首先可以適當?shù)某砸恍櫮c通便的食物進行調(diào)理，可以多吃香蕉、蘋果、蔬菜、蜂蜜等。如果飲食調(diào)理效果不明顯，可以口服一些潤腸通便的藥物，比如復方蘆薈膠囊，通便靈膠囊、滋陰潤腸口服液、麻仁滋脾丸等。

4、蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖維—果膠，果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以吃蘋果能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維能使大便變得松軟，有機酸能刺激腸胃蠕動，有助排便。

5、蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

6、高纖維食物高纖維食物是幫助您排便最快的最直接的辦法之一。它可以促進腸胃蠕動，擾動大腸運動。高纖維食物包括全麥面包、糙米、豆類、水果和蔬菜。建議每天攝入20-35克纖維素，攝入更多的水可以讓纖維素起到更好的作用。

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