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本篇文章給大家談談吃啥東西有助于身體排毒，以及吃什么助于排毒對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

控制炭水化合物(米.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運動。飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，紅薯可排毒。等中醫(yī)說毒就是體內(nèi)多余的東西。

第綠豆，中醫(yī)認為綠豆可以解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可以解酒精、野菌等毒。第黑木耳，中醫(yī)認為黑木耳可以補氣活血、涼血滋潤，能夠消除熱毒。

體內(nèi)排毒吃什么效果最快1 山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

利于排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養(yǎng)肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

用電飯煲燉煮無糖的紅豆湯水，當開水喝，能有效促進排毒。糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥，或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

排毒的食物燕麥燕麥是世界公認的通便排毒食物，能配合纖維促進腸胃蠕動。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。蘆筍含多種營養(yǎng)成份，能有效排除體內(nèi)排毒。

吃什么食物排毒效果最好牛蒡排毒牛蒡中含有大量的膳食纖維，能起到軟化糞便，保留水分，用牛蒡泡茶長期服用，可以促進新陳代謝和血液循環(huán)，并能有效調(diào)整腸道功能，有助于排毒通便。

綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性。從而，清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

獼猴桃當中含有豐富的維生素以及優(yōu)異的食用纖維源，這些食用纖維源非常有助于腸胃消化，而且還可以清除腸道內(nèi)的有毒有害物質(zhì)，幫助身體排毒。

綠豆綠豆味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。豬血豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

關于吃啥東西有助于身體排毒和吃什么助于排毒的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。