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文章詳情介紹：

1、冷熱交替法，方法：預備好兩條毛巾，然后預備好熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然后把熱水中的毛巾擰干水，敷在臉上，敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷，注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。

2、穴位按摩去水腫：以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍，可以使氣血運行順暢，消除浮腫。注意每個位置按壓至少5秒鐘，重復按壓3次。

3、大家都知道了，大家可以選擇適合的方式和方法去改善眼睛水腫的問題，而且眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水。而且養成良好的睡眠習慣，足夠的睡眠也可以幫助你消除眼睛水腫的問題。

可以吃。注意：泡面里不要放雞旦，香菜，海鮮等發物，辣子也不能放。記住這些，可以隨便吃。

最好都可以替換成全谷或全麥的品項，含糖飲料、精致的面包、糕點和調味優格等都含有太多糖分，最好也要少吃，如果真的想吃點心，無調味優格、無糖茶飲、水果和蔬菜是很好的選擇。

因此，在吃方便面的時候要注意以下幾點：一是方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

方便面內含有磷酸鹽。磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道，而人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。泡面的健康吃法盡量煮著吃。

嘴巴上火起泡是可以吃方便面的，但是盡量別吃，少吃。原因：方便面的火氣比較重，不僅緩解不了嘴巴上火起泡的癥狀，而且會加重。方便面油脂含量高，添加劑多，沒營養，還致癌。上火：中醫術語。

1、易造成水腫的食物1）重咸食物最容易造成水腫的食物，無非是鹽分含量很高的罐頭食物、零食、小吃、炸物和泡面等食物。當身體攝取過量的鹽分，身體為了平衡體內的鈉含量，會保存更多的水在體內，造成水腫。

2、薏仁。薏仁是可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，用薏仁搭配綠豆熬粥，是有解毒利水的功效的。紅豆。

3、比如說多吃花椰菜，花椰菜富含豐富的維生素C，可以有效的緩解身體的水腫問題。燕麥粥消水腫燕麥片也是消除身體水腫的首選食物。燕麥中豐富的纖維素可以增加飽腹感，降低血脂和膽固醇，消除水腫。但是吃燕麥最好自己煮。

4、試試這5大消水腫的“明星”食材吧！紅豆從中醫角度看，紅豆屬赤色入心，不僅能改善便秘促消化，還能纖體減肥、利尿去水腫，食用紅豆水能夠很好的排除體內濕氣。

5、消腫食物紅豆中醫有“五色入五臟”的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環；古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內多余鹽分。

1、赤小豆薏仁粥赤小豆，薏仁各適量，少量的冰糖。由于赤小豆與薏仁都比較難熟，所以，煮之前最好用沸水浸泡一個晚上，第二天在一起煮沸，至熟爛即成。

2、消腫的食譜如下：冬瓜鯉魚湯：用鮮冬瓜和鯉魚一起煮湯，煮好后加入少量鹽調味即可，冬瓜和鯉魚都有消腫的功效，這道湯對水腫型胖子減肥有不錯的效果。

3、百合薏仁綠豆湯，因為薏仁可以起到消除水腫和祛濕的效果，然而百合卻能夠清心安神等，另外綠豆還能清熱解毒，非常適合夏季濕熱體質的朋友多喝點。

4、蘆薈紅棗子冬瓜湯材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。做法：A、蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

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