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文章詳情介紹：

1、助消化的水果：檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

2、山楂可以有效降低血清里膽固醇含量還有甘油三酯，山楂果里含有的果膠能吸附腸壁上的脂肪、毒素等，接著把其排出體外。另外，山楂里還有可以加強脂肪類食物消化的解脂酶。

3、因此在吃完晚飯之后可以選擇吃一個蘋果，既可以促進消化，還可以防止水腫。2 香蕉——促進消化香蕉的熱量非常低，并且富含膳食纖維，晚上睡覺前吃香蕉不但不會引起發胖，還會促進消化、排毒通便、防止便秘。

4、火龍果：火龍果性甘平，主要含有蛋白質，膳食纖維，維生素B2，維生素B3，維生素C，鐵，磷，鈣，鎂，鉀。具有排毒護胃，助消化，清宿便的作用。草莓：草莓含有大量的維生素，具有清涼止咳，健胃消食等作用。

5、其實草莓是一種營養價值非常高的水果，其果肉里富含糖類、蛋白質、有機酸還有果膠。同時，草莓中的維生素C有助消化，維生素B群還有大量的纖維素可以潤腸通便，預防便秘。

6、現在很多美眉為了減肥選擇晚上不吃飯而吃水果，但有些水果熱量高不適合減肥吃，要想減肥要選擇正確的水果哦。

助消化桔子富含維生素C和果酸，它能幫助胃酸分泌，還能增強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動，經常食用可以改善消化不良的情況，幫助更人體更快速排便，還能減少脾胃的不良病癥發生。

助消化桔子富含維生素C和果酸，它能幫助胃酸分泌，還能增強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動，經常食用可以改善消化不良的情況。

有助于在適當的消化，桔子是纖維含量豐富。因此，它有助于消化過程。事實上，桔子還有助于防止胃潰瘍和胃酸反流。也包括在你的飲食計劃一個橙色的如果你患有慢性便秘的問題。它有助于防止胃的問題及其他。

據臨床實踐表明，吃桔子能夠降低膽固醇的沉積，有助于動脈粥樣硬化逆轉。

吃橘子對胃是有一定影響的，如果適當食用對胃還是有好處的，但是如果飲食不當，對為就會造成不利影響。

陳皮有助消化陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發生。

橘子適量食用能促進消化、改善便秘。但是由于橘子是溫性水果，如果多吃是容易導致上火，出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀的。

1、晚上吃橘子不會對人體造成傷害。柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的歡迎。

2、建議在睡前不要吃橘子，原因如下：影響消化：水果中含有大量的果酸，這種果酸物質非常容易和晚餐中的蛋白質相互結合，會對消化功能造成影響，越是纖維含量高的人，越是不適合胃腸功能差的人食用。

3、晚上吃橘子是可以的，因為橘子中含有豐富的維生素c和鉀鎂等離子，還有少量果糖和很少量的葡萄糖，對人體是有益處的，是不會引起發胖的。

關于晚上吃酸橘子有助于消化嗎和晚上吃酸橘子會長胖嗎的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。