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文章詳情介紹：

一般人群吃水果最好是在兩餐之間，也就是飯后2小時或者是飯前2小時的時間。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又優于晚上。

此外，吃飽飯之后吃水果，水果的果糖不能及時進入腸道，會在胃中發酵而產生有機酸，引起腹脹腹瀉，因此用餐后一小時再吃水果對身體有益。清晨可以選擇的水果：葡萄、梨子和蘋果。

吃水果現在已成為了很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按時間來。水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，也要根據每個人不同體質，選擇最合適的時間食用。

因為人體消化吸收能力和進餐的時間關系，遠不如消化液分泌的情況，以及胃腸蠕動能力的關系更密切。因此，對于消化功能正常的來說，人在早、中、晚吃水果并沒有太大差異。

任何水果在剛剛吃完后都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。蘋果是水果之王，營養豐富，適合任何人食用，如果一個人每天能保持一至兩個蘋果（早飯后半小時或晚飯后半小時吃），長此以往對人體很有益處。

1、梨子一年四季都有。10月份最好吃，秋天干燥。吃了之后，它們可以潤肺。梨是涼性水果，一般是9-10月份成熟的秋果，大部分也是10月份上市。梨子一年四季都有，十月最好吃。干燥的秋天可以潤肺。

2、早上吃梨：早上吃梨比較好，能及時的幫助身體的廢物排出，也能更好的補充能量，有助于增加人體的活力。飯前吃梨：在飯前吃梨比較好，能讓人有飽腹感，還能起到減肥的效果。

3、秋天，是梨豐收的季節，也是適宜吃梨的季節，早上吃梨比較好，因為在一天中的這個時候吃梨有助于排便，也有助于清除體內的廢物。早晨吃梨能使人精力充沛，迅速補充能量，使人做事更有活力。

4、相對來說是早上好，因為晚上吃梨可能會增加上廁所的次數，所以早上吃梨比較好。

5、在秋季最為適合吃梨。這個時候的梨子沒有防腐劑，沒有生長素，是天然綠色營養高的梨子。這個時候的梨子味道是最純正的，而且營養價值也是最高的，止咳祛痰的功效也是最強的。

1、痰喘氣急：梨，剜空，納小黑豆令滿，留蓋蓋住，系定，小火煨熟，搗作餅，每天食用。咳嗽：梨搗汁用，熬膏亦可，加姜汁、白蜜服用。熱病口渴：甜水梨大者一枚，切薄片，冷開水內浸半日，搗取汁，時時頻飲。

2、可以選擇在飯前一個小時吃比較好。如果腸胃不好的人，也可以選擇在飯后兩個小時吃。這樣不會給腸胃造成傷害，還能促進消化，使營養物質更容易吸收。

3、晚上睡前能不能吃梨？睡前最好不吃。因其性質寒涼，一次不可過多食用，以免影響脾胃。故風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者慎食。睡前吃梨等水果，會增加腸胃負擔，更不利于睡眠。

4、吃梨的最佳時間早晨。吃梨的最佳時間會比較推薦在早晨，因為梨是一種營養成分很高的食物，并且其中的膳食纖維含量很高，對于腸胃很好。

5、晚上是人們休息的時間，人們需要有充足的睡眠，而且腸胃等各個臟器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃東西的，這樣就會加重腸胃的負擔，對身體健康不利。

6、問題二：一天中什么時候吃梨最好一天中只要是空腹吃梨就最好。絕大多數水果必須空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。

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