女孩每個月總有幾天變得脾氣不好，容易易怒，甚至被痛經折磨死去。如果這個時候男同胞只會告訴一句“多喝熱水”，更會讓人分分鐘發脾氣。面對生理痛，我們能做些什么？ 每個月的生理疼痛來襲，我們的胃就像一雙看不見的手在里面“翻江倒海”，讓人難以忍受。而站在一邊的男孩，只會說“多喝點熱水”，真想用熱水潑他的臉啊。

就像女人永遠無法理解男人有什么奇怪的腦回路一樣，男人永遠不知道痛經是什么樣的疼痛。 根據《2017年中國女性生理健康白皮書》，全國60%以上的女孩都遭受過痛經或痛經。 痛經的不適很難一概而論。由于個體差異，每個女孩的痛苦都大不相同，還有少數女孩天賦異稟，根本不會疼，真讓人羨慕啊。

將痛經分為五個等級，姐妹們可以看看自己屬于痛經女孩的哪個等級哦！ 除腹痛外，痛經還可能引起嘔吐腹瀉、頭痛背痛……許多姐妹因痛經而曠工。

為什么生理期會疼？

事實上，生理痛大致分為兩類，一類是原發性痛經，另一類是繼發性痛經。 大多數女孩實際上都是原發性痛經。一般是子宮肌肉劇烈收縮引起的，也與月經期間子宮內膜前列腺素含量的增加有關。 繼發性痛經是盆腔器質性病變引起的痛經。最常見的癥狀有：慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮陰道發育畸形等。 這種性質的痛經在大多數女孩中并不常見。但如果你不會痛經，隨著年齡的增長，生理期逐漸出現疼痛癥狀，你需要去醫院檢查是否是繼發性痛經。 除了“多喝熱水”，你還能做些什么？ 繼發性痛經的原因是生殖器官有器質性病變，發現疾病必須及時治療，疼痛足以折磨人，如果拖延時間變成不孕，哭真的太晚了。 對于90%經歷過原發性痛經的女孩來說，我們有什么緩解痛經的方法？ 首先要做的是養成良好的生活習慣，生理期少吃生冷食物、辛辣食物，注意保暖，均衡飲食。其次，不要喝酒熬夜，喝咖啡，適當運動，不要整天坐著工作。最后要注意衛生，可以淋浴，不要洗澡，以免感染。 圖片 除了注意生活中的一些細節，保持身體健康外，我們還可以在生理期到來前一周多喝紅糖姜湯，這樣月經疼痛的概率會更低。我們也可以用熱水袋、熱毛巾、暖寶寶等來緩解下腹疼痛。

如果這些方法收效甚微，那么我們只能放出大招。

01 服用止疼片 對于原發性痛經，主要能做的就是止痛。而最有效的止痛方法自然是服用止痛片。 有些人會覺得老吃止痛藥不好，覺得吃太多會有依賴，年輕人扛過去，經常吃藥會變得依賴。 我們可以服用一些常見的非甾體抗炎藥，如：布洛芬、阿司匹林等。 圖片 與嗎啡、美沙酮等阿片類止痛藥不同，這些藥物具有解熱、鎮痛、消炎的作用，不是從罌粟中提取生物堿，因此不會上癮，不會依賴。

事實上，女孩在一個月的生理期，吃幾次止痛片，這個劑量完全可以，不會對人體造成傷害，但也能讓你擺脫疼痛，輕如燕子，怎么看是一件快樂的事情。 一般來說，止痛藥可以在月經的第1-2天服用，也可以在疼痛時服用。如果每個癥狀都很嚴重，可以在月經前1-2天開始進食。 需要提醒的是，有胃潰瘍或哮喘的女性不要使用止痛藥，這樣會對這兩種疾病產生不良影響。

02 短效避孕藥 許多仙女都避免了三個字的避孕藥，覺得避孕藥一定對身體有害。但事實上，我們真的需要為避孕藥大喊大叫。短效避孕藥不僅能避孕，還能治療痤瘡，緩解痛經。 常見的短效避孕藥，如媽富隆、優思明等。 短期避孕藥通過雌孕激素抑制卵巢排卵，從而降低月經前列腺素的含量。前列腺素減少，自然不痛經。 如果你暫時沒有懷孕計劃，又深受痛經困擾，可以嘗試服用短效避孕藥。

建議第一次去醫院檢查，然后養成定期檢查的習慣。 短效避孕藥不會影響以后的剩余。研究表明，70%的女孩在停藥后一個月內恢復正常排卵，90%以上的女孩在停藥后三個月內恢復正常排卵。 有這么多方法可以緩解痛經，姐妹下次痛經時，不要傻傻的硬抗！男同胞也趕緊學幾招，照顧女生，下次看到女生痛經，不要只說“多喝熱水”！