孕婦血糖的正常值往往有三個(gè)時(shí)間段，每個(gè)時(shí)間段有不同的標(biāo)準(zhǔn)：

1.第一個(gè)時(shí)間段是孕婦空腹的時(shí)候，孕婦空腹時(shí)，血糖不應(yīng)該超過(guò)5.1mmol/L；

2.第二個(gè)時(shí)間段是孕婦吃完飯以后的一個(gè)小時(shí)，這時(shí)候孕婦的血糖標(biāo)準(zhǔn)又有一個(gè)新標(biāo)準(zhǔn)，即不能超過(guò)10mmol/L；

3.第三個(gè)時(shí)間段是孕婦吃完飯后的兩個(gè)小時(shí)，這時(shí)孕婦的正常血糖值規(guī)定不應(yīng)該超過(guò)8.5mmol/L。

只有孕婦重視血糖，并經(jīng)常對(duì)自己的血糖進(jìn)行測(cè)量，才能做好對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療。

1.饑餓感

孕婦常常會(huì)感到饑餓，這是有原因的。孕婦吃完飯后，血糖卻不能進(jìn)入人體的細(xì)胞，如果血糖不能被細(xì)胞利用，那么就會(huì)刺激血糖的饑餓中樞，所以孕婦在這時(shí)就會(huì)吃很多，并且吃完之后一直都沒(méi)有飽的感覺(jué)，孕婦便會(huì)繼續(xù)進(jìn)食，如此反復(fù)下去，孕婦的食量就會(huì)越來(lái)越多。這種情況最明顯是出現(xiàn)在二型糖尿病早期，高胰島素使血糖的利用變快，這樣孕婦就會(huì)在吃飯前更加感到饑餓，有時(shí)會(huì)感到低血糖。

2.口渴

在妊娠糖尿病早期時(shí)，孕婦會(huì)常常莫名其妙感到口渴，這時(shí)孕婦就要開(kāi)始注意，也許孕婦已經(jīng)有妊娠糖尿病，只是自己沒(méi)注意罷了。

3.皮膚瘙癢

“皮膚瘙癢”看似是一種很正常的人體現(xiàn)象，其實(shí)它也是妊娠糖尿病早期的癥狀，然而這個(gè)癥狀因?yàn)樘^(guò)于普遍，所以往往會(huì)被準(zhǔn)媽媽們忽視。在冬天，天氣干燥，導(dǎo)致皮膚也會(huì)干燥瘙癢，很多普通人都有這種情況，所以孕婦也并不在意。夏天，蚊蟲(chóng)很多，被蚊蟲(chóng)叮咬是很正常的事情，所以大多數(shù)孕婦也不在意。其實(shí)，這種瘙癢很可能暗示著血糖的異常升高。

4.容易感到疲乏

導(dǎo)致疲乏有兩個(gè)原因，一個(gè)是可能是因?yàn)樘^(guò)勞累，所以會(huì)感到疲乏，還有一個(gè)原因那就可能是因?yàn)樵袐D患了糖尿病。這時(shí)，孕婦應(yīng)該高度重視，不要以為懷孕勞累是正常的現(xiàn)象。此外，也不要把勞累當(dāng)作唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，需要結(jié)合其他表現(xiàn)一起判斷。

5.尿頻

由于孕婦常常感到口渴，所以喝水量會(huì)大大增加，自然而然上廁所的次數(shù)也會(huì)變多。

6.頭暈

低血糖是糖尿病孕婦很容易發(fā)生的癥狀，低血糖往往會(huì)伴隨著頭暈的現(xiàn)象，孕婦抵抗力弱，甚至?xí)霈F(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，那么這時(shí)孕婦就要警醒了，也許自己患了糖尿病。

1.激素阻礙分泌胰島素

在懷孕期間，孕婦的胎盤(pán)里會(huì)分泌一些會(huì)阻礙胰島素分泌的激素，導(dǎo)致胰島素的分泌變少，這是造成準(zhǔn)媽媽們?cè)衅谘瞧叩闹匾颍瑫?huì)使寶寶的健康受到威脅。

2.飲食結(jié)構(gòu)不合理

俗話說(shuō)得好，“病從口入”，如果準(zhǔn)媽媽們的飲食結(jié)構(gòu)不合理的話，隨心所欲地吃東西，那么在孕期血糖也會(huì)變高。在懷孕期間，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)吃許多含有大量糖分和大量脂肪的食品，這些食品的攝入會(huì)使胰島素增加分泌。然而，如果胰島沒(méi)有辦法接受這么壓力，并且準(zhǔn)媽媽們對(duì)胰島素需求較多而胰島卻不能分泌這么多胰島素時(shí)，準(zhǔn)媽媽們的血糖就會(huì)偏高。

3.體重超標(biāo)

胰島素具有降血糖的作用，胰島素降血糖活力與體重也有關(guān)，體重超標(biāo)孕婦的胰島素降血糖活力比較低。所以對(duì)于這類(lèi)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，她們?nèi)绻胍棺约旱难翘幱谡顟B(tài)，就需要更多的胰島素。但是在懷孕期間，胎盤(pán)又會(huì)分泌其他激素，使胰島素的分泌減少，這類(lèi)女性便沒(méi)有足夠的胰島素來(lái)使自己的血糖維持在正常狀態(tài)，所以她們很可能會(huì)得糖尿病。

4.有糖尿病家族遺傳史

根據(jù)生物學(xué)知識(shí)，基因具有可攜帶型，如果準(zhǔn)媽媽有糖尿病家族遺傳史，那么她們就應(yīng)該小心了，她們可能攜帶基因，使自己更容易得糖尿病。因此，這類(lèi)準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不好的習(xí)慣可能會(huì)有很大的影響，比如誘發(fā)糖尿病，潛在的基因就變成了顯性的糖尿病。

5.孕齡大

如果女性的歲數(shù)已經(jīng)大于30歲，那么此時(shí)懷孕其身體素質(zhì)水平相對(duì)便會(huì)降低，抵抗力比一些年輕的孕婦小得多。一旦這些孕齡大的準(zhǔn)媽媽遇到某些突發(fā)疾病，她們就沒(méi)有很好的抵抗力來(lái)與這些疾病作斗爭(zhēng)，而且在疾病治療的過(guò)程中，孕齡大的準(zhǔn)媽媽可能還會(huì)出現(xiàn)其他疾病。所以一旦準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谘瞧撸敲此齻儜?yīng)該及時(shí)就診，要經(jīng)常對(duì)自己的血糖做檢查。

孕婦一旦患上了妊娠糖尿病，不僅對(duì)自身的健康有危害，還對(duì)胎兒也有危害，這些危害主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：

· 對(duì)孕婦的危害

1.產(chǎn)后易再次患上糖尿病

根據(jù)有關(guān)資料所顯示的結(jié)果，在懷寶寶的過(guò)程中得過(guò)妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽們，在產(chǎn)后五到十五年內(nèi)患二型糖尿病的概率非常高，大概為40%—60%，而在懷孕期間沒(méi)有得過(guò)妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有15%。這項(xiàng)結(jié)果表明，如果孕婦在懷孕期間得過(guò)糖尿病，即使后來(lái)糖尿病已經(jīng)治療好了，也要注意飲食的健康，還要多加鍛煉身體，否則中年后還有可能患糖尿病。因此，孕婦要注意自己的飲食，飲食要吃得健康合理，此外，準(zhǔn)媽媽們還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使自己的體重保持在一個(gè)恰當(dāng)?shù)姆秶@樣糖尿病才不會(huì)找上門(mén)來(lái)。

2.招惹孕期合并癥

倘若女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么隨之而來(lái)的還可能有孕期合并癥，如乳腺炎、妊高癥、產(chǎn)褥感染等等。

3.羊水變多

如果孕婦患有糖尿病，那么她們的羊水會(huì)變得很多，甚至?xí)冉】档臏?zhǔn)媽媽高出10倍，這樣會(huì)引起胎膜早破和早產(chǎn)，這對(duì)寶寶的危害特別大。

4.生產(chǎn)困難

生產(chǎn)的過(guò)程會(huì)比一般孕婦要長(zhǎng)，可能還會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)、產(chǎn)傷等悲劇，胎兒的死亡率也會(huì)相應(yīng)的變高。

· 對(duì)胎兒的危害

1.生出體型巨大的嬰兒的可能性提高四倍。

2.胎兒出生時(shí)是畸形的可能性大大增加。

3.胎兒在子宮內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象和宮內(nèi)窘迫的現(xiàn)象，甚至?xí)l(fā)生缺血缺氧性腦病。

4.孩子出生后可能會(huì)有低血糖的癥狀和一系列并發(fā)癥，如高膽紅素血癥、紅細(xì)胞增多癥等。

1.控制飲食

如果準(zhǔn)媽媽們測(cè)出血糖已經(jīng)超標(biāo)，那么可以請(qǐng)醫(yī)生為自己專門(mén)設(shè)計(jì)食譜，要按照醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)食，不能因?yàn)樽祓挾鴣y吃，不然血糖會(huì)越來(lái)越高。而且還要定期地去復(fù)查，直到血糖在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

2.少吃多餐

孕婦不應(yīng)該為了是自己看起來(lái)好看而減肥，要正常吃飯，最好是要少食多餐。每天吃三頓大餐，三頓大餐中間可以?shī)A雜三頓小餐。水果也要多吃，但不能吃含糖量高的水果，除了水果，蔬菜也很重要，每天要吃400-500g，特別是有色蔬菜每天不少于50%。

3.有選擇地吃水果和蔬菜

孕婦要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉類(lèi)，少吃米飯，水果要在兩頓飯之間吃，每天不可以超過(guò)200g，但不能吃蘋(píng)果、草莓等含糖高的水果。如果擔(dān)心水果吃少了會(huì)減少相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，那么可以選擇多吃蔬菜。

4.控制甜食的攝入

許多女性喜歡甜食，但在孕期，準(zhǔn)媽媽們還是得管住自己的嘴，如果實(shí)在是想吃東西，可以吃一些無(wú)糖的食品。

1.孕婦應(yīng)該多吃一些水果，但是不能吃含糖量太高的水果，可以吃如蘋(píng)果、梨、葡萄、桃子、橘子這些含糖量低的水果。而且每天吃水果也應(yīng)該有一個(gè)度，不能吃太多，別超過(guò)500g，如果有些孕婦已經(jīng)有了糖尿病，那就必須等血糖得到控制后再吃水果。而且水果最好要在兩頓飯之間吃，這樣既不會(huì)讓自己的血糖超出正常范圍，又不會(huì)得低血糖。

2.每天要吃碳水化合物大約300g，含有碳水化合物的食品有軟的米飯、面條、小麥粉、通心面等,但是不能吃蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖的制品和糖含量大的食品。

3.對(duì)于主食，應(yīng)該選擇含糖量低的谷類(lèi)，比如燕麥片。

4.要多吃綠色的新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘等元素，其中蛋白質(zhì)的補(bǔ)充要在原有的基礎(chǔ)上每天增加15-25g。這樣不但使孕婦的身體能夠得到良好的恢復(fù)，還能讓胎兒得到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。

5.多吃魚(yú)、肉、禽、奶和豆類(lèi)，因?yàn)檫@些都是高蛋白質(zhì)的食品，對(duì)懷孕的女性非常有益。

6.膳食纖維能夠幫助降低血糖，所以要多吃膳食纖維，富含膳食纖維的食物有蔬菜、低糖水果、海藻和豆類(lèi)等。膳食纖維能抑制某些養(yǎng)分的排出，留在孕婦體內(nèi)，同時(shí)也能使孕婦不再經(jīng)常感到饑餓。

7.除此之外，還應(yīng)該補(bǔ)充充足的維生素、微量元素和無(wú)機(jī)鹽，人體內(nèi)有很多酶是由鋅組成的，而且蛋白質(zhì)的合成也與鋅有關(guān)，所以要多吃動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果之類(lèi)的食物。除此之外還要多吃牡蠣和蛋黃來(lái)補(bǔ)充鉻，鉻能夠激活胰島素。