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文章詳情介紹：

女性在哺乳期是可以吃魷魚的，但是需要適量，不要大量的食用。

宮主建議月子期間的媽媽應少吃，哺乳期的媽媽可以適量食用魷魚。

哺乳期可以吃魷魚，但一定要適量。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，可以給哺乳期媽媽補血。

哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

哺乳期寶媽吃魷魚不血養氣，具有提高身體抵抗力的功效。可以預防寶媽貧血，吃魷魚還可以改善肝臟功能，預防糖尿病。

1、魷魚屬于生冷海鮮，不能利于下奶，而且大人容易過敏，孩子容易得濕疹，下奶請服用豬腳湯、鯽魚湯。用砂鍋燉豬腳和鯽魚，熬制湯成白色，大約需要2小時左右。注意少鹽，不要加別的料了。大小茴香花椒尤其不要加。

2、哺乳期奶水少吃什么催奶主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。

3、燉湯最好選用砂鍋或紫砂鍋，幾個小時的慢燉，將食材地營養成分充分發揮。花生豬腳湯、是十分適合在家里做的，最重要的就是掌握火候和長時間的燉煮。

4、哺乳期可以吃魷魚，魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素。有利于產后母體補血，還有助于寶寶骨骼發育，促進乳汁分泌，改善寶寶的智力發育。還含有肽和硒等微量元素，具有抗病毒和輻射作用。

5、女性在哺乳期是可以吃魷魚的，但是需要適量，不要大量的食用。

1、鮮魷魚去須、去爪和內臟，撕去外膜，用清水洗凈，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出、瀝水。凈鍋置火上，加入植物油燒至五成熱，下入蔥段、姜片、蒜片爆香，添入清湯煮至沸。

2、做法：魷魚沖洗一下，擦干水分，排入盤中，薄薄的撒下一點鹽，滴下料酒，再撒下姜絲。蒸鍋或電鍋中水滾后，放入料酒、姜絲等材料，蒸約8分鐘便可取出。

3、將干魷洗凈，泡浸30分鐘--1小時(視曬干程度而定)；把水燒開，倒進干魷，翻動片刻即可。

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