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文章詳情介紹：

• 1、剛出生的嬰兒吃什么補腦
• 2、寶寶吃什么對大腦發育好
• 3、孩子吃什么食物健腦,能促進大腦發育??
• 4、嬰兒時期是孩子腦部發育的時期,多吃什么食物利于發育呢?
• 5、寶寶補腦吃什么
• 6、寶寶補腦吃啥食物?

剛出生的嬰兒吃什么補腦

周歲以后蔬菜、魚類、海鮮類、奶、核桃之類。

黃豆：含有豐富的大豆磷脂與不飽和脂肪酸，可以幫助寶寶健腦。小麥胚芽：起到保護大腦的作用。紫薯：富含花青素，對身體有好處。玉米：有促進腸胃蠕動、健食開胃和抗癌的功效。

我們都知道雞蛋里面也是含有非常豐富的蛋白質的，所以說雞蛋也是有一個健腦的作用，而且雞蛋也能夠提供大腦所需要的營養。

在此建議平時正餐多吃魚、蔬菜、豆類，再用水果和堅果做零食，比如一個蘋果，幾勺葵花籽和芝麻。說了補腦的食物，順便也要提下對大腦不好的東西。它們分別是 糖果、油炸食品、化學添加劑 。糖果會讓人情緒忽高忽低。

寶寶補腦吃什么1 小米 小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。推薦食譜：小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。

寶寶吃什么對大腦發育好

1、在平時生活中，也要讓孩子保證充足的睡眠，在睡覺的時候可以適當的喝一杯熱牛奶，能夠促進寶寶的睡眠，提高睡眠質量，對大腦的發育也有很大的幫助，飲食上要多吃一些營養比較豐富的食物。

2、如果寶寶腹脹有積食，并且肥胖，稍微活動就會感覺很累，可以吃紅豆、冬瓜、竹筍、洋蔥、山楂、鯉魚、泥鰍等，化濕燥脾的同時可以補腦。

3、核桃中有多不飽和酸及鱗脂，對人體的大腦發育有好處，增加腦細胞的活力，以及益智等作用。構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。

孩子吃什么食物健腦,能促進大腦發育??

1、如果寶寶腹脹有積食，并且肥胖，稍微活動就會感覺很累，可以吃紅豆、冬瓜、竹筍、洋蔥、山楂、鯉魚、泥鰍等，化濕燥脾的同時可以補腦。

2、有益大腦發育10大食物 核桃仁 可補腦益血，是加強記憶力和理解力的好東西。核桃仁可以煮粥，也可以與黑芝麻混合搗碎做包子等。核桃仁油脂多，不利于消化，3—6歲孩子要少吃，每天三四顆即可。

3、牛奶。在孩子一歲以上就可以適當地給孩子喂一些牛奶，喝了牛奶也是可以讓孩子更加的聰明。因為牛奶當中富含非常優質的蛋白質，蛋白質是促進智力不可缺少的一種食物。

4、小孩吃什么可以促進大腦和智力發育3 五谷類：黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參與下，可使體內致癌物失去毒性，保護大腦，是腦力勞動者保健佳品。

5、世界衛生組織推薦的最佳健腦蔬菜是：菠菜、韭菜、小白菜、蔥蒜、西紅柿、菜椒、芹菜等。

6、鮭魚：含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

嬰兒時期是孩子腦部發育的時期,多吃什么食物利于發育呢?

多吃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素的食物有益于大腦發育。具體說來，諸如核桃等堅果類、魚蝦、雞蛋、黃豆及豆制品、蔬菜水果。

寶寶經常吃核桃對大腦發育很好。核桃仁含有40% ~ 50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以說是大腦不可缺少的物品，孩子們經常吃核桃有利于大腦的健康發育。

什么食物能推動孩子大腦發育？雞蛋雞蛋中含有很多大豆卵磷脂，會提升大腦中膽堿釋放出來，提升孩子接受能力及其記憶力。強烈推薦吃蝦皮蛋羹，把雞蛋打散在碗中，添加少許溫水和蝦皮拌勻，放到鍋中煮熟就可以。

寶寶補腦吃什么

1、牛奶中含有豐富的優質蛋白以及鈣元素是大腦必不可缺少的，經常喝牛奶能夠改善孩子的大腦功能，睡前喝一杯牛奶有助于孩子更快的進入睡眠狀態，也可以緩解孩子大腦的疲勞感。

2、小孩可以吃核桃、板栗、杏仁等堅果類的食物補腦更聰明。這類食物里面含有很多不飽和脂肪酸，可以補充身體內的營養物質，促進大腦發育，消除身體內的自由基。

3、如果寶寶出汗不止，易生病，可以吃黃花菜、蘿卜、荔枝、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制食品等，可以補氣健腦。寶寶補腦食物很多，以上這些食物可以促進寶寶大腦發育，但是小編提醒，食物不僅可以補腦，有些食物還會阻礙腦部發育。

4、魚 要推薦補腦的食物，魚是必不可少的。魚是最適合兒童的食物。它富含高質量的蛋白質和脂肪酸，有利于嬰兒的大腦和智力發育。尤其是魚頭，卵磷脂含量高，能增強記憶力。魚對大腦和眼睛的發育非常重要。

寶寶補腦吃啥食物?

周歲以后蔬菜、魚類、海鮮類、奶、核桃之類。

黃豆：含有豐富的大豆磷脂與不飽和脂肪酸，可以幫助寶寶健腦。小麥胚芽：起到保護大腦的作用。紫薯：富含花青素，對身體有好處。玉米：有促進腸胃蠕動、健食開胃和抗癌的功效。

第三種食物：核桃。核桃可以說是舉世公認的“補腦食品”，當然不是因為外形和大腦結構相似。核桃是一種溫性食物，不僅能活血調經、潤腸止咳，還能成為大腦的“營養師”。

黃花菜具有補腦健腦的作用，對人體具有非常好的保健功效，所以平時可以多讓孩子吃些黃花菜。

我們都知道雞蛋里面也是含有非常豐富的蛋白質的，所以說雞蛋也是有一個健腦的作用，而且雞蛋也能夠提供大腦所需要的營養。

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