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文章詳情介紹：

蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。

早上起來只吃一個蘋果可以減肥，蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，對于緩解便秘、消除水腫均有一定幫助，適宜減肥時食用。

可以的。蘋果減肥的具體方法：蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內不能吃其它食物。

1、可以減下蠻多的，但是早餐一定吃好來，我建議：1：早餐午餐正常吃，過午不食，餓了就喝水。2：晚餐盡量少吃或者吃水果。3：吃完飯后不要坐著要站起來稍稍運動一下。4：零食一定要少吃。

2、.蘋果其含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內多余的鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

3、能。吃蘋果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。

此時減肥的MM們可以多喝山菊茶，可以排毒促進血液循環，更能改善腸胃，排出腸毒，不但可以瘦腿，還能瘦腰，腹。此款減肥茶只需要用野菊花，山楂，金銀花一起熬煮30分鐘，撈出茶渣，再加入1勺蜂蜜即可。

酸奶：酸奶是屬于一種比較常見的奶制品，主要是有有益菌發酵而成，并且酸奶當中含有大量的益生菌，能夠達到調節體內的菌群平衡，并且能夠達到促進胃腸道蠕動的效果，從而達到輔助減肥。

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