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文章詳情介紹：

1、首先橘子水分比較多，而且能夠補充身體所需要的營養，而且春天吃橘子，更能夠促進鈣元素的吸收。

2、春天有助于孩子長高可以考慮多吃一些含鈣的食物。菠菜、胡蘿卜、紫菜、白菜等蔬菜類。這些菜的營養都非常豐富，兒童吃蔬菜可以補充身體所需的一些礦物質以及維生素。無花果、仙人果、桑葚、金桔等水果類。

3、牛奶是優質蛋白質來源食材之一，還含有豐富的鈣、鐵、鋅等營養元素，孩子常喝可以促進骨骼發育成長，增強身體免疫力。春天正好是孩子長高的黃金季節，每天一杯牛奶是必不可少的。

4、適合在春天時多給孩子喝，它能補鈣壯骨還能讓孩子身體吸收豐富的優質蛋白。

5、春天是孩子補鈣的黃金時期，這個時候，家長應該額外多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物，或者是富含優質蛋白的食物，這樣也有利于孩子長個。我們日常生活當中有很多食物都符合這兩點要求。

6、春天是孩子身高的猛長期，可以給孩子多吃一些鈣元素含量豐富的食物。比如說雞蛋、牛奶、豆制類的產品，這些鈣元素能夠很好的被人體消化吸收和利用。如果孩子正在青春期的話，每天早上就可以給孩子煮一個雞蛋。

一：牛奶對孩子的長高有好處首先，我要說的第一種能讓孩子長高的食物就是牛奶。

牛奶牛奶有利于孩子人體骨骼健康生長和生長發育這一點相信不少的家長們都懂。但在牛奶選擇上，并不是所有的父母都清楚，給孩子一定要喝純牛奶，而非給孩子去喝以牛奶之名的早餐奶，或是有別的化學物質使用的牛奶。

牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質，有利于骨骼生長發育，每天一杯牛奶能促進孩子骨骼生長發育，能增強孩子自身的免疫力，孩子身高增長階段要多喝些牛奶，并且要多吃些含鈣的食物，能夠促進孩子骨骼的生長。

給孩子吃什么食物有利于長高奶類食品。如果家長想讓孩子長高的話，平時可以多給孩子喝一些牛奶，牛奶也是被評為幫助青少年兒童發育長高的第一名的食物。

孩子的身高發育離不開各種營養物質的參與，下面我就向大家來推薦一些有助于孩子長高的食物吧！富含蛋白質的食物。

每天早上父母可以給孩子準備一杯牛奶，幫助孩子長高。雞蛋類食品。日常生活中常見的雞蛋類食品是雞蛋，買起來也很方便。家長經常給孩子吃高蛋白食物，有助于提高記憶力，提高孩子的身高。豆類食品。

你好，吃蝦米不會影響長高。相反，蝦米屬于水產品，其含鈣、蛋白都比較豐富，而鈣和蛋白都是長高所必需補充的營養素，所以，對長高很有好處。

經常吃蝦米補鈣效果好蝦米是一種含鈣量特別高的食物，據說100克蝦米中含有1000毫克的鈣，人們每天食用30克左右的蝦米，就能滿足身體正常代謝時對鈣的需要。

蝦米補鈣較好，蛋白質也高，但靠吃某幾樣東西想助長高不太靠譜，營養還是要全面、均衡、適當、滿足需要為佳。

能夠延緩因缺鈣而導致的關節酸痛。蝦米中含有很強的蝦青素，具有很強的抗氧化作用，可以延緩皮膚衰老、美白皮膚。但是需要注意，這種食物本身屬于一種發物，吃多之后容易導致全身性的紅斑、丘疹。

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