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文章詳情介紹：

1、在吃完飯后可以吃一些草莓、橘子、橙子或者是木瓜、蘋果，這些水果都非常適合飯后食用，而且也營養健康。其中草莓能夠鞏固齒齦，并且還可以清醒口中的口氣。

2、飯后吃水果，具體說吃橘子不能起到促進消化的作用，因為橘子是酸性的，不利于消化。可以起到消化作用的食物包括山楂、菠蘿，最佳的吃水果時間是飯前半小時，或是2小時之后再吃較好。

3、飯后可以吃橘子。吃水果是為了補充維生素，飯后馬上吃水果不利于吸收，最好是在飯后一個小時。飯前或空腹時也是不宜吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

早說到養胃護胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的營養元素，能夠促進腸胃進行蠕動，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養胃，而且對腸道也有潤滑的作用。

番木瓜番木瓜中的蛋白酶k有有效的美白皮膚功效。存有于番木瓜乳頭狀液汁中的木瓜酵素可協助身體溶解肉類食品蛋白質。餐后吃小量的番木瓜，對防止胃炎，胃腸炎，消化不好等都會有一定的作用。

助消化的水果：檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

有什么好處？每天飯后吃一個橙子，也可以補充身體里面缺少的營養物質，也可以促進身體里面的營養吸收，如果總是吃橙子的話，也會給身體帶來很大的好處。

對多種常見的心血管疾病有著一定的防治作用。橙子中富含的纖維素和果膠，有助于腸道蠕動，排出體內毒毒，保持大便通暢。橙子散發出來的香味，能有效緩解緊張情緒等等。

橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。

能夠為機體補充維生素C，而維生素C在預防牙齦腫脹、牙齦出血等方面的作用非常明顯。能夠開胃理氣，對于食欲不振、消化不良的人，如果適當每天吃橙子，有很好的開胃理氣的好處。

吃橙子的好處：橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

橙子味甘性涼，能夠生津止渴，潤脾和胃促進胃腸消化和蠕動。特別是由于橙子味道甘酸，與胃液的性質大致相同，多吃橙子能夠幫助消化，青少年兒童正處于身體發育階段，要是能夠每天保證吃一個橙子，對于身體上會有較多的好處。

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