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文章詳情介紹：

1、辣椒除了起調味品等作用外，它的辣椒素能刺激腸胃蠕動。只要腸胃蠕動功能增強了，便秘等排便困難問題自然就解決了。

2、辣椒中含有辣椒素成分，被人體攝入后，會與體內的辣椒素受體結合。當辣椒素受體被激活后，為了把辣椒素排出體外，腸胃的蠕動速度會加快，這個規律被打破后，就會使排便不正常。

3、辣椒醬是不能通便的，吃多了還會導致上火，至于你吃了后大便多了，可能是你吃辣椒醬的同時還吃了其他的。

1、注意（拉）粑粑的習慣，并試著保持規律排便，這樣可以讓身體感覺更良好。什么時候拉粑粑比較好專家表示，對大多數人來說，最好的大便時間是在早晨。

2、，排便快。在排便過程中，如果排便速度較快，則腸道相對健康。許多人的腸道蠕動較慢，排便困難，排便過程需要很多時間。如果排便順暢，則意味著腸道蠕動很快。

3、晚上睡覺前最好也排一次便，將白天產生的廢物排出體內。因為宿便積聚在體內，對健康是非常不利的，會產生口臭，月經不調，早衰，腸胃功能減弱等癥狀。因此，人在睡眠前最好排便一次，清空身體里的臟物，對睡眠也有很有好處。

4、擦拭方法上完成廁所都會用衛生紙擦一下，這樣既是保持肛門處的衛生又能讓肛周保持干燥。擦屁屁的方法大家都應該了解，建議從前向后擦。特別對于女性來說，因為生理問題，肛周臨近很多敏感部位，比如尿道、陰道。

5、大便的性質和顏色可以反映人體的健康狀況。《黃帝內經》記載：靈門也是五臟。可見控制肛門、臟腑的身體，同樣大便也與臟腑有關。糞便的形狀是干的、松的、稀的和水樣的，顏色是黃色、黑色或瓷白色。

6、排便的時候一般，都是呈現比較均勻大小的粗細的，這種是腸道健康的表現，而有的特別的硬并且粗，是因為吃了一些不好消化的物質，同時身體內缺水導致有點干，看到這種變化，從生活當中就可以改善一下自己的飲食習慣了。

1、因為辣椒能刺激腸胃，加快腸胃蠕動促進消化液分泌，提高腸胃消化功能，會讓消化不良的的癥狀緩解。

2、痔瘡患者，辣椒對胃有一定的刺激性，如果自己有痔瘡，吃辣椒很容易引起痔瘡靜脈充血水腫，痔瘡加重。紅眼病和角膜炎患者，辣椒是熱的食物。吃得太多會導致血管擴張和眼睛充血，從而降低眼睛的抵抗力。

3、健胃、助消化如前所述，辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內異常發酵。

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