潘宇 營養科 去問診

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副主任醫師廣西壯族自治區人民醫院三級甲等

醫生回答：

洋蔥通常不能減肥。

減肥期間吃一些洋蔥是可以的，有利于輔助消耗人體的脂肪，但是洋蔥的刺激性比較強，不能一次性吃的過多。身體肥胖可能是長時間久坐久站，缺乏運動鍛煉的原因，所以一定要改掉不良的習慣。

想要減肥需要適當的進行節食，不能經常暴飲暴食，一日三餐定時定量，每餐吃到七八分飽，早晨的時候可以堅持跑步鍛煉。

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