讓寶寶一分鐘入睡的方法一般都是培養生物鐘、音樂催眠、控制睡覺時間等，這三種方式也是調理寶寶以后成長過程的睡眠時間，從小做到自律，不管是在睡覺還是在學習，或者說是在今后為人方面，都是這樣一點一滴的培養出來的，畢竟乖寶寶不是天生具來的，是父母后天耐心培養出來的，我們不能只看到別人孩子的好，而忽略了別人辛苦陪伴的過程。
寶寶60秒快速入睡小竅門歸納
哄寶寶60秒入睡的方法很多，如按摩輕柔兒童的小天心穴，可以做到促進寶寶進入睡眠的效果，可能還有些姐妹不知道寶寶小天心穴在哪里，這里就簡單說下，每個寶寶的小天心穴基本在手掌的大魚際與小魚際的交界處，輕輕撫摸即可，特別是嬰兒，肌膚很敏感，骨骼也未完全發育，各方面都需要謹慎對待。
| 序號 | 方法 | 介紹 |
| 1 | 小兒運動 | 給小寶寶練習翻身，較大的寶寶可以練習腿部和手部肌肉，寶寶累了自然想睡覺 |
| 2 | 每晚堅持洗漱 | 從小就給寶寶養成睡前洗漱的習慣，時間長了寶寶基本就是晚上洗漱完就安靜的睡覺 |
| 3 | 睡前關燈 | 給寶寶一個安靜的環境，做到晚上關燈，這樣就能讓寶寶快速入睡 |
| 4 | 睡前故事 | 給寶寶讀一些小故事，以溫和的聲音讓其漸漸入睡 |
| 5 | 單獨房間 | 從小就給寶寶一定的空間，習慣后寶寶就能自己入睡，這樣也不會影響夫妻間的小活動 |
| 6 | 聽音樂 | 有些歌曲是能夠催眠的，睡前折騰的寶寶，可以試試這種方法，目前人工智能音箱還是很方便的 |
| 7 | 減少午睡時間 | 雖然剛出生的寶寶睡眠時間長，但我們白天可以多陪伴下寶寶，晚上寶寶的睡覺時間自然就長了 |
| 8 | 固定入睡時間 | 孩子出生后是沒時間觀念的，我們可以在白天多陪寶寶玩耍，晚上準時睡覺，只要白天寶寶玩累了，晚上都睡得都很香 |
| 9 | 按摩 | 有時候寶寶晚上折騰，是因為積食了，可以通過按摩緩解寶寶的狀況，讓其入睡 |
| 10 | 光影生物鐘 | 讓寶寶從小就要用光與聲音來促進這種生物鐘的形成，也就是臥室裝上睡眠小夜燈 |
實際上待寶寶大一點后，以給嬰兒熬一些酸棗仁水，因為酸棗仁具有養心安神助眠功效，不久對大人有用，對小孩子也有效果，特別是晚上容易哭鬧，精力旺盛的小寶寶，可以在睡前喝一點，再配合音樂、搖籃曲、講故事等方法，入睡效果更加，且晚上睡醒后鬧騰的情況更少，當然當父母的也要注意寶寶身體情況，有時候寶寶感冒了說是無法入睡的，需要及時就醫。
三招寶寶快速入睡方法推薦
可以說寶寶能否按時睡覺，主要是看當父母的怎么培養，若是從小就讓寶寶太過依賴父母，那不管是哄寶寶睡覺，還是以后讓寶寶成長，學習更多有用的知識都是很難的，所以我們可以從最根本的問題出發，怎么讓寶寶獨立，在睡覺方面也一樣，建議寶媽們控制好自己的愛，不要過于寵溺，顧推薦一下三種方式讓寶寶快速入睡，制定合理的生物時間。
1、光影生物鐘
人類刻在基因里面的東西，那就是日出而作，日落而息，寶寶若是從小就適應夜晚在昏暗的環境下睡覺，那清晨的第一縷陽光就能將寶寶喚醒，有研究表明，藍色的夜光燈最適合寶寶休息，也能給與寶寶一定的安全感。
2、音樂催眠
若是胎教就是從音樂開始的，那在寶寶入睡前，適當的放一些輕音樂是有助于睡眠的，需要注意的是在晚上8點后就不要逗寶寶晚上，避免寶寶一直處于興奮狀態，不利于睡覺。
3、控制午睡
可以說才出生不久的寶寶基本沒有時間概念，想什么時候睡覺就什么時候睡覺，而我們需要給寶寶培養一些愛好，讓寶寶在白天不經常睡覺，午睡時間也相對較少，那么自然晚上睡覺的時間就增多了，從而在晚上寶寶也很容易快速睡著。
