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文章詳情介紹：

• 1、中醫(yī)教你食補(bǔ)添好「孕」
• 2、干姜的功效與作用
• 3、備孕女性吃什么容易受孕?常吃這些食物有助于懷孕?
• 4、在備孕的時(shí)候,食用什么食物有利于懷孕?
• 5、有備孕困惱想要提高受孕幾率的女人,在備孕期可以吃什么?

中醫(yī)教你食補(bǔ)添好「孕」

中醫(yī)教你食補(bǔ)添好「孕」 補(bǔ)充營養(yǎng)，吃出好孕氣 在初步了解可能影響自己受孕阻礙的原因后，除了一方面努力排解好「孕」流失的困擾，一方面透過食補(bǔ)，也能讓媽咪營造出適合胚胎著床、生長的優(yōu)良體質(zhì)。

若是血瘀所致，多半是飲食習(xí)慣不佳，如喜歡油膩、燒烤、油炸、嗜辣或是常吃含反式脂肪食物，造成身體末梢的血氧供應(yīng)不好，因此除了補(bǔ)氣以外，更要飲食清淡，往往只要改善末梢的血瘀狀態(tài)，卵子的發(fā)育就會改善。

天然食療：四神湯 痰濕體質(zhì)的人，可多食四神湯，四神為欠實(shí)、伏苓、山藥、蓮子，薏仁雖不在四神里，但有類似的療效。

懷孕飲食禁忌是非常重要的話題，對于準(zhǔn)媽媽來說，保持良好的飲食習(xí)慣是很有必要的。但是，有時(shí)候不可避免地會錯(cuò)吃一些東西，或者無法控制自己的飲食習(xí)慣。在這種情況下，怎么樣才能補(bǔ)充營養(yǎng)呢？我們可以嘗試一些中藥食療。

干姜的功效與作用

調(diào)理脾胃 脾胃虛寒在中醫(yī)里被認(rèn)為是脾胃受寒邪侵犯，或者脾陽不足，可引起腹部的發(fā)冷疼痛，胃寒喜暖，伴有嘔吐、腹瀉等癥狀。

功效作用：溫中散寒，回陽通脈，溫肺化飲。用于脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，肢冷脈微，寒飲喘咳。禁忌：陰虛內(nèi)熱，血熱妄行者忌服。干姜，中藥名。為姜科植物姜的干燥根莖。冬季采挖，除去須根和泥沙，曬干或低溫干燥。

溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲。干姜具有溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲的作用。

備孕女性吃什么容易受孕?常吃這些食物有助于懷孕?

懷孕吃什么食物好？全脂奶。少吃反式脂肪，多吃蔬菜，少吃動(dòng)物蛋白，少吃精制碳水化合物(包括白面包和含糖飲料)，多吃富含脂肪的乳制品，多吃維生素和鐵，可以減少女性的異常排卵，大大增加受孕幾率。

可以多吃魚類、豆制品、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，更容易受孕。水果可以多吃平性的蘋果、葡萄。熱性和寒性水果要少吃，或者搭配著吃。可以適當(dāng)增加含鈣豐富的食品，比如蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。

女性備孕期宜吃的食物：包含谷物和豆類食品，因?yàn)檠帑湣⑿∶椎裙任锸澄镏邪芏啻菩约に厥澄铮m當(dāng)食用可推動(dòng)女性排卵。而大黑豆，大豆等豆類食品，有利于雌性激素代謝，促進(jìn)子宮發(fā)育。

可以吃富含維生素C、鐵、葉酸、堿性、蛋白質(zhì)、碘等物質(zhì)的食物。除飲食外，女性備孕期間可以適當(dāng)增加跑步等活動(dòng)，也有助于受孕。

首先備孕期間，夫妻雙方需要忌煙，忌酒半年。備孕前三個(gè)月，女性需要口服葉酸，一直吃到懷孕三個(gè)月。因?yàn)槿狈θ~酸可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。備孕期間建議多吃雜糧、豆類、紅棗、黑米、桂圓。

在備孕的時(shí)候,食用什么食物有利于懷孕?

海魚 各種海魚中含有的不飽和脂肪酸能提高人體免疫力，還能幫助女性提高卵子質(zhì)量。尤其是孕期適當(dāng)吃海魚的女性，可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，提高卵子質(zhì)量。

因此備孕期女性可以適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉、雞蛋、黃豆、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，對懷孕有一定的好處；富含碘的食物：考慮妊娠期對碘需求增加，以及碘缺乏對胎兒的危害和孕早期妊娠反應(yīng)對碘攝取的不利影響。

在備孕期間就建議多吃以下食物，可以提高受孕率：多吃一些含有蛋白質(zhì)類的食物，像雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等。建議多吃一些含有雌性激素的食物，比如可以適當(dāng)吃一些黑豆、洋蔥。

平時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的水果和蔬菜，可以有效的促進(jìn)正常的新陳代謝，對一些毒素的堆積和廢物的排除有很好的作用，在這種情況下，女性懷孕后會更加健康，有效的預(yù)防疾病。

有助于懷孕的食物 豆類食物 豆類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。

有備孕困惱想要提高受孕幾率的女人,在備孕期可以吃什么?

1、紅棗、紅小豆： 可以補(bǔ)血，對于氣血不足的女性來說，多吃點(diǎn)紅棗和紅豆可以調(diào)理身體，幫助懷孕。紅糖姜茶：可以補(bǔ)氣益血，對于宮寒的女性，多喝些可以暖宮，幫助受精卵著床。

2、可以多吃魚類、豆制品、蛋類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，更容易受孕。水果可以多吃平性的蘋果、葡萄。熱性和寒性水果要少吃，或者搭配著吃。可以適當(dāng)增加含鈣豐富的食品，比如蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。

3、牛奶是非常不錯(cuò)的奶制品，而且牛奶里面還含有的各種維生素，能夠促進(jìn)女性的新陳代謝，減少排卵異常的現(xiàn)象，可以增加受孕的幾率。

4、在備孕期間多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有各種維生素可以促進(jìn)女性的新陳代謝，減少排卵異常的現(xiàn)象，還可以多吃小堅(jiān)果，比如杏仁、核桃、花生，里面還有豐富的微量元素，可以增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力，也可以增強(qiáng)精子以及卵子的活力。

5、結(jié)語：女人備孕吃什么容易懷孕？如果女性在備孕期想要增加受孕率，首先是要保證攝入營養(yǎng)的全面性以及多元化，同時(shí)可適當(dāng)多進(jìn)食富含高蛋白、高維生素的食物，以此提高卵子的活性和質(zhì)量，增加受孕幾率。

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