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文章詳情介紹：

1、祖國醫學認為，黑木耳能益氣不饑，輕身壯志。黑木耳富含纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促進腸道內脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

2、黑木耳的功效與作用具有補氣血的功效黑木耳中含有豐富的鐵元素，而鐵元素也正是我們身體中所必須的一種微量元素，所以平時用一些黑木耳來煮糖水或者炒一下吃的話，可以提高我們的造血功能，起到預防缺鐵性貧血的作用。

3、含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。含鐵量極豐富，常吃木耳可防治缺鐵性貧血，可以養血駐顏，令肌膚紅潤，容光煥發。含維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。

4、預防心腦血管疾病：黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

5、黑木耳含鐵量高，常吃黑木耳能有效防治缺鐵貧血，駐顏養血，改善膚色，使肌膚變得紅潤，榮光煥發。黑木耳含維生素K，能使血液變稀，減少血液凝結，預防腦血栓，老年癡呆等癥發生。

6、黑木耳的功效與作用：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并具有防治缺鐵性貧血的功效。黑木耳含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，具有防止出血的作用。

1、吃木耳有什么好處防止心腦血管病癥木耳帶有維他命k和豐富多彩的鈣，鎂等礦物，能降低血液稠狀，預防血栓等癥的產生，有預防主動脈粥樣硬化和冠心病的功效。

2、木耳中含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓的發生，防治動脈粥樣硬化和冠心病。木耳中含有豐富的鐵，長食木耳能令肌膚紅潤，容光煥發，養血駐顏，防治缺鐵性貧血。

3、每天吃木耳有什么好處1 補氣養血。因為木耳入肺、肝，有養肝血和四肢無力、心慌氣短都很有好處。調節情緒、舒緩壓力。因為木耳有豐富的礦物質所以調節情緒緩解壓力。防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

4、吃木耳的好處，我們生活中的食物有很多，不同的食物吃了有不同的營養價值，木耳是一種非常常見的食物，營養豐富，能補血也能美容，多數人都喜歡食用它，以下了解吃木耳的好處。

1、好處：（1）烏發補血。為了防止頭發變白，我們可以多吃有微量元素和烏發作用的營養物質，木耳就有烏發作用木耳含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。（2）減肥排毒。

2、對于初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。

3、白木耳是一種高級的滋養補品，可以促進人體的新陳代謝。白木耳富含有豐富的膳食纖維以及大量水分，吃白木耳可以增加胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，有減肥、防止便秘的功效。

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