潘宇 營養科 去問診

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副主任醫師廣西壯族自治區人民醫院三級甲等

醫生回答：

吃粽子配菠菜湯或者是紫菜湯最合適，一次性吃過多粽子的時候會出現一些消化不良的情況，有的人還會出現積食和腹脹，適當的喝一些菠菜湯或者是紫菜湯，可以促進胃腸道蠕動，能夠幫助消化。在晚上睡覺兩個小時以內不要吃粽子，還要注意身體的保暖，避免著涼，在平時要適當的到戶外去運動一下，可以提高自己的抵抗力，每次運動的時候要在10分鐘以上。

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