你談到你自己的這種現象比較常見，你沒有必要有太多的顧慮！通過正常合理的減肥手段，完全可以消除你的顧慮。

首先說：我們人體有很強的脂肪分布調節機制。很多手段可以減掉胸部的脂肪，但是由于受調節機制的控制，局部（胸）減掉的脂肪很快就會得到相應的補充。它還會長起來！只有全身減肥，最后才能減掉胸部。這是一個妥善的方法！現代營養學證明：局部減肥效果是暫時的.有一種訓練你可以試試！健身跑！

2000米~3000米（小運動量訓練）

4000米（中運動量訓練）

5000米（大運動量訓練）

根據自己的體能進行選擇。注意循序漸進的進行。當然健身跑屬于全身運動。

你應該知道減肥減到最后才是胸部的脂肪。這是人的生理特性，我們沒有辦法左右自己的生理特點。

提示：訓練過程中，考慮到你是未成年人。沒有必要節食。保持正常的飲食就可以。

附加：當身體達到正常體重以后，下一個問題就是增加肌肉的體積。主要是胸大肌，體形向健美的方向發展。這個時期只靠單一的俯臥撐就可以適當的處理了。當然再加上其他項目更好。

供你參考！歡迎指正。

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