食用黃鱔對補血只是起到輔助性的作用，一般可以燉湯、炒制等。但想要補血還要通過日常生活方式來治療。可以吃一些健脾，補養氣血的中成藥物，比如歸脾丸、健脾丸、十全大補湯、四物湯、三紅湯等。

在日常的飲食上進行調理，多吃一點紅棗、花生、紅豆、阿膠、桂圓等補氣生血的食物。可以多吃豬肝，豬肝含有大量的血紅素，可以與血紅蛋白以及肌紅蛋白中的卟啉結合，更容易被人體吸收。還可以多吃牛肉，牛肉的脂肪含量低，但營養比較豐富，其富含血紅蛋白，也有很好的補血效果。

還可以配合中醫外治法艾灸，常選的穴位是氣海穴、關元穴、足三里穴、脾腧穴等；第四，要注意養成良好的生活習慣，不能熬夜，并且要堅持適當的體育鍛煉。平時注意加強營養，吃一些含鐵量比較高的食物。注意保暖，防止著涼。平時飲食營養均衡，注意休息，適度的體能鍛煉，有助于身體健康。

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