許多哺乳期的母親終于度過了10月份懷孕的飲食禁忌，認為她們終于可以在生完孩子后吃到她們最喜歡的食物，但事實并非如此。哺乳期還有很多飲食禁忌，今天小邊會帶你去了解2023年最新版哺乳期禁忌食物清單，8類食物一定要注意禁忌口。

2023年最新版哺乳期禁忌食品清單

1.刺激性食物

如洋蔥、大蒜、胡椒粉、酸醋等，這些食物被母親的消化系統吸收，會改變牛奶的味道和酸度，導致嬰兒腹瀉或脹氣。這對身體功能發育不完全的嬰兒非常不利，會嚴重影響嬰兒的健康。

2.高熱量食物

盡量不要使用油膩或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而不是合理的飲食。因為這些食物通常含有高熱量，但缺乏營養，只能提供短期能量，對牛奶的質量有很大的影響。油炸食品很難消化，因為剛生完孩子的母親相對較弱，對母親的恢復不好。

3.腌制食品

腌制食品含鹽量高，含有致癌成分。母乳喂養的母親應該遠離培根和咸魚。母乳喂養的母親通常可以吃鹽，但吃太多的鹽并不好，不僅會增加腎臟的負擔，而且會影響牛奶的質量，從而影響嬰兒的健康。

4.回奶食品

如人參、韭菜等。哺乳期的母親需要向嬰兒分泌大量的牛奶，而人參、韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以在此期間不要吃這些食物，以免缺乏母乳。在此期間，如果母親缺乏牛奶，你可以吃一些哺乳食品，如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等。

5.涼性水果

例如，哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、獼猴桃、芒果、葡萄柚等，這些都比較冷，吃后可能會導致嬰兒奶冷，容易導致嬰兒腹瀉，冰水果不能吃。吃完后，母親很容易腹瀉，嬰兒也很容易腹瀉。

6.煙酒、咖啡

煙草、酒精和咖啡都是在哺乳期盡可能遠離的東西。眾所周知，雖然少量的酒精可以促進牛奶的分泌，但過量的酒精會抑制牛奶的分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期的母親最好少喝或不喝。

7.引起過敏的食物

如果寶寶患有濕疹，作為哺乳期的母親，要特別注意飲食。最好不要吃魚、蝦、羊肉等食物，飲食要清淡，以免引起過敏。對牛奶過敏的可以換羊奶或豆漿，對蛋白質過敏的可以喂蛋黃，媽媽也要停止吃雞蛋。

8.茶水

茶中所含的物質會隨著母乳進入嬰兒的身體，很容易讓嬰兒無緣無故地哭泣，使嬰兒睡眠不好，導致其他并發癥。哺乳期的母親應避免喝茶，否則會影響嬰兒的健康。