現代人學習了基本的生理知識，知道生命繁殖的第一步是精子和卵泡的結合，所以卵泡的質量非常重要，不僅影響懷孕的成功率，而且影響懷孕后成功分娩的機會。所以很多女性都有針對性地提高卵泡，比如吃黑豆。那么，如何吃黑豆對卵泡發育有好處呢？2023年，本文將為您帶來新的黑豆來促進卵泡發育，讓我們一起理解它。

黑豆促進卵泡發育吃法分享

1.黑豆糯米粥

黑豆30克，糯米60克。食材洗凈后，在鍋中加入適量水，用小火慢慢煮成粥，每天服用。

小貼士：排卵期體溫升高時，不妨開始飲用。排卵效果會更好，卵子質量也會更高。

2.當歸黑豆湯

10個當歸、紅棗、一個黑豆、3個雞蛋和適量的紅糖。在砂鍋里加入適量的水，就像煮中藥一樣。吃的時候過濾掉當歸，然后吃湯、紅棗、黑豆、雞蛋。

提示：建議在月經的第一天服用。這段時間會有更好的效果。同時可使月經血更順暢，避免月經量少、痛經等。

3.黑豆漿

材料：黑豆200克，清水800克。

將黑豆洗凈，在50度的溫水中浸泡一晚，然后將黑豆和黑豆浸泡的水倒入攪拌機中，攪拌約2分鐘，使黑豆完全破碎。用濾網將豆漿過濾到碗中。用大火將豆漿加熱至沸騰，關火，加入糖攪拌融化。

提示：促進排卵，助孕。

4.黑豆烏雞湯

100克黑豆，1只烏雞，10個紅棗，5克生姜，適量精鹽。配料一起在鍋里煮。

溫馨提示：養血美容，養心安神，滋陰退燒，健脾胃，排卵期適量食用。

5.黑豆湯

用清水浸泡約50顆黑豆12小時，然后放入鍋中煮至煮熟。你可以加點鹽或糖。或者直接做豆漿喝。

提示：可從月經后第一天開始吃，連續吃6天。補充雌激素能更好地促進排卵。