現(xiàn)代人學(xué)習(xí)了基本的生理知識(shí)，知道生命繁殖的第一步是精子和卵泡的結(jié)合，所以卵泡的質(zhì)量非常重要，不僅影響懷孕的成功率，而且影響懷孕后成功分娩的機(jī)會(huì)。所以很多女性都有針對(duì)性地提高卵泡，比如吃黑豆。那么，如何吃黑豆對(duì)卵泡發(fā)育有好處呢？2023年，本文將為您帶來新的黑豆來促進(jìn)卵泡發(fā)育，讓我們一起理解它。

黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育吃法分享

1.黑豆糯米粥

黑豆30克，糯米60克。食材洗凈后，在鍋中加入適量水，用小火慢慢煮成粥，每天服用。

小貼士：排卵期體溫升高時(shí)，不妨開始飲用。排卵效果會(huì)更好，卵子質(zhì)量也會(huì)更高。

2.當(dāng)歸黑豆湯

10個(gè)當(dāng)歸、紅棗、一個(gè)黑豆、3個(gè)雞蛋和適量的紅糖。在砂鍋里加入適量的水，就像煮中藥一樣。吃的時(shí)候過濾掉當(dāng)歸，然后吃湯、紅棗、黑豆、雞蛋。

提示：建議在月經(jīng)的第一天服用。這段時(shí)間會(huì)有更好的效果。同時(shí)可使月經(jīng)血更順暢，避免月經(jīng)量少、痛經(jīng)等。

3.黑豆?jié){

材料：黑豆200克，清水800克。

將黑豆洗凈，在50度的溫水中浸泡一晚，然后將黑豆和黑豆浸泡的水倒入攪拌機(jī)中，攪拌約2分鐘，使黑豆完全破碎。用濾網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中。用大火將豆?jié){加熱至沸騰，關(guān)火，加入糖攪拌融化。

提示：促進(jìn)排卵，助孕。

4.黑豆烏雞湯

100克黑豆，1只烏雞，10個(gè)紅棗，5克生姜，適量精鹽。配料一起在鍋里煮。

溫馨提示：養(yǎng)血美容，養(yǎng)心安神，滋陰退燒，健脾胃，排卵期適量食用。

5.黑豆湯

用清水浸泡約50顆黑豆12小時(shí)，然后放入鍋中煮至煮熟。你可以加點(diǎn)鹽或糖。或者直接做豆?jié){喝。

提示：可從月經(jīng)后第一天開始吃，連續(xù)吃6天。補(bǔ)充雌激素能更好地促進(jìn)排卵。