1、資料來源：來自本人網絡整理！祝您工作順利！2021年吃什么豆類最美容養顏 俗話說：五谷宜為養，失豆那么不良，可見豆類的重要性。豆類具有美容養顏的成效，特殊合適女性食用。那么你知道吃什么豆類最美容養顏嗎?如今就讓我告知你吃什么豆類最美容養顏，歡送閱讀。 最美容養顏的豆類 1.綠豆美白祛痘 綠豆含有大量蛋白質、b族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，有增白、淡化斑點、清潔肌膚、祛除角質、抑制青春痘的成效。 2.白豆滋養皮膚 白豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其合適心臟病、動脈硬化、高血脂、低血壓癥和忌鹽患者食用。吃白豆對皮膚、頭發都有好處，它可以進步肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，有減肥的作用。 3.
2、黃豆美容抗癌 黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質含量高且質量優，它可以增加人體的骨密度，促進骨骼強健。黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇，能明顯的改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。大豆同樣有美容、抗癌的功能。 4.紅豆減肥排毒 紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調整血糖、解毒抗癌、預防結石、健身減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有肯定的作用;紅豆含有的葉酸，是產婦、乳母催乳的好食物。 5.黑豆滋陰養發 黑豆素有豆中之王的美稱，特殊合適腎虛者食用。黑豆，性平，調中益氣，活血解毒，治消脹，下氣利水，止汗藥物，入腎經。
3、黑豆有解毒利尿、除煩、消腫下氣、滋腎陰、止盜汗、烏發以及延年益壽的成效。日常生活中，我們常常食用的豆豉，就是用黑豆發酵制成的。 6.大豆潤澤皮膚 大豆中的大豆異黃酮又稱植物雌激素，多食大豆有利于胃腸道的消化和汲取，也可潤澤皮膚。它還可以彌補30歲以后女性雌性激素分泌缺乏的缺陷，改善皮膚水分及彈性情況，緩解更年期綜合癥和改善骨質疏松，使女性再現青春魅力。 7.荷蘭豆美顏美容 荷蘭豆味道甘醇可口，氨基酸含量是眾豆之最，對養顏美容頗具成效。 8.四季豆肌膚光澤 四季豆又稱菜豆、扁豆、蕓豆，含有蛋白質，多吃可滋五臟、補血、補肝、明目，能助腸胃汲取，潤腸，助排便，健脾補腎，理中益氣，清熱，防腳氣，亦可令
4、肌膚保持光澤漂亮。俄羅斯科學家還發覺四季豆可應付鉻離子，防止其引起支氣管哮喘，損害胃、肝和胰腺的功能。 9.豌豆潤澤皮膚 豌豆含有豐富的維生素a原，食用后可在體內轉化為維生素a，有潤膚的作用，皮膚枯燥者應當多吃。但豌豆吃多了簡單腹脹，消化不良者不宜大量食用。 10.蠶豆減肥消腫 蠶豆除含碳水化合物及優質蛋白質外，還有磷脂、丙氨酸和酪氨酸，對腎臟有益，多吃對減肥、消水腫也有關心。 有助于排毒養顏的食物 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝 現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等養分成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、松軟的細纖維等成
5、分，是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都特別有益。夏日里簡單煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 常食荔枝，補腦健身 荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等成效。李時珍在本草綱目中說：常食荔枝，補腦健身隨身居飲食譜記載： 荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫
6、學討論證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的抱負水果。 怎樣利用食物排毒養顏最有效 木耳有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等成效 木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等成效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強志。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種養分成分，被譽為素中之葷。 木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 怎樣利用食物排毒養顏最有效 蜂蜜味甘，性平，自古就是滋
7、補強身、排毒養顏的佳品 蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。神農本草經記載：久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、自然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著成效。 近代醫學討論證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很簡單被人體汲取利用。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。 美容養顏秘方 國色天香法 此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉
8、一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。 肌膚細膩法 每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，假設能用美玉摩擦更妙。 返老還童法 用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷假設桃花。此法能保持自然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。 消退汗斑術 用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調勻，連擦患處，數天便可見效。 卷發伸直法 用麻葉、難能珍貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅持一個段時間，卷發自然變直。 白發變黑法 煎桐木水常常洗頭，白發
9、自然會轉黑，簡便可行。 拔毛不痛法 將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末涂到需要拔毛的部位，毛發自然脫落，沒有痛感。 白發染黑法 少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，參加菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天黃昏涂擦到頭上，白發自然會變成黑發。 雞蛋美容法 將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃勻稱涂在臉上，動作要快，15分鐘內不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。 去除面部黑斑法 用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾
10、天后斑就除去。 除臉上黑痣法 用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調勻，每天涂1次，7天后黑痣消逝。 治少年白發方 何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯后服10克，連服一個月，可長出黑發。 西施沐浴秘術 用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿35兩裝入疏布袋中，會同前面的藥品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經過1個月以后，肌膚就會變得芳香潤澤，妍麗多嬌。這不但對閨中人有益，而且還可以治療惡疾。 黑牙返白秘方 用沉香、麝香各5分，細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之后，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。常常用法以上藥方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。 黃牙變白秘方 用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長期用法可使黃牙變白。 落牙復生法 先抓來未開眼的嫩老鼠34只待用，再用白芨、白芷、青鹽、細辛、當歸各5錢，搗碎后與嫩老鼠包在一個紙包中，放入火炭中燒成灰，磨碎，再用來擦牙，落牙便復生，黑牙也會變得潔白無比。 內外治粉刺法 外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日早晨洗去。堅持一個月左右，粉刺即能根治。 82021年6月 word版本
版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。
