了解生姜
生姜是多年生草本植物，高約50~100厘米，莖上有窄長的綠葉和黃色的花朵，喜歡溫暖、濕潤的氣候，耐寒和抗旱能力較弱，怕強光直射。
它的根被廣泛用作香料，塊狀的根狀莖，肥厚巨碩，表面黃褐色或灰棕色，有環節，分枝頂端有莖痕或芽。生姜易折斷，斷面淺黃色，內皮層環紋明顯，氣味特異辛辣，給人以充實感及穩定感。
生姜原產于中國南部，漸漸被流傳到印度尼西亞、亞洲其他地區和非洲西部及加勒比地區。生姜深受全世界的愛戴，在東方，生姜是餐桌上不可缺少的一味香料，在西方，則常見于甜食或飲品中，如姜餅、姜茶。
“姜”字上部為“美”下部為女，古人認為，此物造美女，稱之為“姜”。
生姜也是中藥中的重藥，其中生姜在《傷寒論》中就用到39次，干姜在《傷寒論》中用到24次，可見其舉重若輕地位。
在中國只要身體受到濕氣侵襲都可以使用生姜。生姜加紅糖，可以幫助女人催生氣血；風寒感冒，喝生姜水能從頭到腳地溫通經絡，幫助發汗；用生姜水熱敷，還可以舒緩腰肩疼痛；用姜根煮水洗頭可去頭風，改善偏頭疼。
生姜的歷史應用
在我國，食用姜的歷史相當悠久，流傳著很多名人和姜的故事。
神農嘗百草，以辨藥性，誤食毒蘑菇昏迷，蘇醒后發現躺臥之處有一叢青草，神農順手一拔，把它的塊根放在嘴里嚼。過了不久，肚子里咕嚕咕嚕地響，泄瀉過后，身體全好了。神農姓姜，他就把這尖葉草取名“生姜”，意思是它的作用神奇，能讓自己起死回生。
《論語》記載孔子說過：“不撤姜食，不多食。”每次吃飯，他都要吃姜，但是每頓都不多吃。
《神農本草經》記載，“干姜，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風濕痹，腸癖下痢，生者尤良，久服去臭氣，下氣，通神明。生山谷。”
大約4000年前，西方人開始使用生姜。
到了中世紀，姜在歐洲已經相當普遍，且廣受歡迎，出售香料的街道通常稱為“姜街”。
古羅馬人用來做春藥的藥酒以及處理胃病。他們還會調制一種姜藥用于眼科，每天點在眼睛上數次，用來治療嚴重的白內障；用來排毒、解毒。
古希臘人用它來做姜餅，古印度人用來做防止反胃的姜茶，古埃及人用來做防病的美食添加劑。
英國女王伊麗莎白一世被譽為“姜餅人”的發明者，后來姜餅人成為知名的圣誕美食之一。
隨著時間的推移，香料貿易的發展，生姜遍布亞洲、非洲、歐洲和印度，在13和14世紀，一磅（0.45Kg）生姜的價值相當于一只綿羊的價格。
今天，印度是最大的生姜生產國，其次是中國、尼泊爾、尼日利亞、泰國和印度尼西亞。
了解生姜精油
生姜精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得，呈現黃綠色，它的用法不僅止于美食上，對于全身皆有益處。
在生姜的根中發現有115種不同的化學成分，其中倍半萜烯含量高達90%，因此具有抗菌和抗炎的特性。姜烯含量高達50%，其活性成分，在臨床上已經得到了充分的評估。研究表明，生姜精油應該常態化使用，它有能力緩解和調理一系列的疾病。
生姜的整株就像一個倒立的人，不同植物部位對應人體的身體器官，因屬于根部精油，地下莖蔓延的特點，姜科植物對于神經系統具有滋養的作用。
人們也經常使用生姜精油處理消化系統方面，包括健胃整腸，抗黏膜發炎，改善胃寒、消化不良、胃口不佳、脹氣等問題。
姜精油也是旅行必備油，能止暈、止吐、預防水土不服，加上姜有“兼容并蓄”特質，讓人在不同國度或文化差異下，仍能輕松地根深穩定，免除旅途適應障礙。
姜精油對于骨骼關節也有不錯的效果，近代很多科學研究確認姜精油可處理慢性風濕癥、減緩關節炎的疼痛與腫脹。
香氣特點
生姜精油外表辛辣，卻本質柔軟，具有果香氣味且溫和、不刺激皮膚。在天然香水工業里，不僅在女性香水界擁有一席之地，男性香水亦然。
姜精油用于芳香療法中，能發揮平衡、安神的功效。不論大人小孩，姜精油都能舒緩身心病癥引起的腸胃不適。
核心功效
1、生姜精油的主要功效—活血驅寒、緩解疼痛
活血暖宮，改善體寒
女性宮寒的問題會讓月經量逐漸變少，周期紊亂，淋漓。善用生姜精油，可以滋身暖身，溫補子宮，暖宮驅寒，促進血液循環，改善痛經，月經不調等。
所謂“寒從腳下起”，堅持使用生姜精油每天泡腳，可以促進血液循環，能起到很好的驅寒祛濕的作用，除了有助于改善體質外，還可以改善睡眠品質。
天然壯陽劑
生姜精油能增加性欲，由于生姜精油溫暖和刺激的特性，它是一種有效的天然壯陽劑，可以幫助解決陽痿和性欲減退等問題。它也有助于緩解壓力，帶來勇氣和自我意識，消除自我懷疑和恐懼。
活血化瘀
胳膊、腿經常不知怎么回事就布滿一塊塊淤青，老一輩的人會告訴我們用生姜來擦洗淤青處，其實用生姜精油的效果更好。
生姜精油中含有姜辣素、姜烯等成分，使用生姜精油涂抹在淤血腫塊處，能刺激皮下血液的循環，對外傷所引起的淤血有很好的消散作用，能治療外傷。
緩解肩頸、關節疼痛
中醫講：“痛則不通，通則不痛”，大多酸痛是因為血液循環不良或乳酸堆積在肌肉里而造成僵硬疼痛。生姜溫熱的特性，有助于促進循環，達到良好的緩解酸痛效用。
活血驅寒、緩解疼痛的實用方法
發熱貼暖宮：
在發熱貼上滴生姜精油5滴+茶樹精油5滴，貼在小腹。
改善宮寒：
生姜精油3滴+天竺葵精油2滴+玫瑰精油1滴+基礎油10ml，混合調配后，均勻擦拭在腹部上，手掌旋轉打圈式地輕輕按摩，便于精油快速吸收。
驅寒助眠：
每天晚上睡前在洗腳水中滴入生姜精油5-8滴泡腳。
活血化瘀：
生姜精油5滴+薰衣草精油5滴+甜扁桃油50ml調配后，取適量按摩身體。
改善肩周炎/腰間盤突出：
生姜精油10滴+薰衣草精油10滴+尤加利精油10滴+茶樹精油10滴+腎部復方精油30ml調配，按摩患處至發熱，每天2-3次。
改善關節疼痛：
生姜精油2滴+腎部復方精油5滴，滴在手心，搓熱后按摩。
2、生姜精油的主要功效—消炎抗菌、溫肺止咳
消除炎癥感染
生姜精油中的一種成分叫作生姜蛋白酶（Zingibain），是精油中的抗炎成分，它能殺滅微生物和細菌引起的感染，包括腸道感染、細菌性痢疾和食物中毒。這個重要的成分可以緩解疼痛，如肌肉疼痛、關節炎、偏頭痛和頭痛等，可作為頭痛的緩解劑。
2013年，發表在《印度生理學與藥理學雜志》上的一項研究得出結論：生姜精油具有抗氧化活性，同時具有顯著的抗炎和鎮痛特性。在用生姜精油治療一個月后，小鼠血液中的酶水平升高。該劑量還可清除自由基，顯著減少急性炎癥。
舒緩感冒癥狀
東漢名醫張仲景所著《傷寒論》中廣泛應用姜，認為可發汗解表，祛風散寒，溫胃散寒。除了改善感冒頭痛、胃口不佳、鼻炎等癥狀，多樣的倍半萜烯與單萜烯化學成分協同作用，有助于提升免疫力，更快戰勝病毒，恢復健康。
呼吸道感染大多數是因為細菌病毒感染，生姜精油可以起到抗病毒、強效消炎的作用，改善呼吸道黏膜發炎，緩解咳嗽、哮喘、支氣管炎以及呼吸不暢等不適。如果你發現自己已有鼻塞、頭痛等感冒初期的癥狀，及時使用生姜精油來處理，可以舒緩偏頭痛，緩解感冒癥狀。
預防感冒：
生姜精油3滴+尤加利精油3滴，滴入熱水或熱毛巾上，直接熏熱蒸氣吸聞。
3、生姜精油的主要功效—輔助消化、緩解暈車
順暢消化、改善胃脹
所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”就是因為生姜能夠促進胃酸的分泌，幫助消化食物。生姜精油具有驅寒暖胃的功效，除了可以促進消化、止脹氣之外，也是調理腸絞痛、腹瀉、痙攣、胃痛，改善胃寒的天然良藥。
改善胃脹：
生姜精油3滴+基礎油10ml混合調配后，涂抹肚臍周圍按摩，可以開胃，促消化，改善胃脹痛。
緩解暈車止吐
生姜對暈車具有緩解的效果，在民俗療法中會將生姜切成薄片。在車程中，貼在鼻上或在口中含著姜片，可以改善暈眩不適，抑制想嘔吐的感覺。將1滴生姜精油滴于口罩上，或者將1滴生姜精油在手中輕搓一下，緩緩嗅吸，緩解不適。
4、生姜精油的主要功效—固發生發、預防脫發
固發生發、強韌發根
脫發的原因很多，可能與情緒壓力、清潔用品或內分泌系統有關。中醫記載，生姜有促進毛發生長的作用，生姜精油可以化解脫發危機，幫助刺激頭皮局部充血以加速循環，為毛發或毛囊提供營養。
改善斑禿：
生姜精油2滴+茶樹精油2滴，滴入洗發水中洗頭，日常洗發，按摩5分鐘左右。
產后脫發：
杜松/活力/依蘭5ml+生姜10滴+玫瑰10滴+胡蘿卜籽5滴，做芳香頭部放松。
少白頭：
活力/杜松5ml+薰衣草10滴+檀香10滴+生姜5滴+胡蘿卜籽5滴，做芳香頭部放松。
老白頭：
活力/杜松5ml+生姜5滴+檀香5滴+乳香5滴+胡蘿卜籽5滴，做芳香頭部放松。
產品信息
成分：姜（ZINGIBER OFFICINALE）根油
屬性：單方精油
植物科屬：姜科
萃取部位：根莖
萃取方式：蒸餾法
原料產地：意大利
灌裝地：中國-上海
凈含量：10ml
主要成分：
倍半萜烯：55%(姜烯、Y-沒藥烯、β-倍半水茴香烯、芳香姜黃烯）
單萜烯：(樟烯、β水茴香萜、松油萜)
單萜醇：（香茅醇、沉香醇)
醛
單萜酮：(隱酮)
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