我們來說說今天的主角：梨！

梨這種水果在生活中可以說非常普遍，普遍到現在很多年輕人都看不上它，而去追求一些看起來高大上的進品水果和以前非常少見的水果種類。

其實梨對于人體有非常多的益處，可以生吃可以熟食，特別是在秋冬季，天氣干燥導致各種身體不適，多吃梨都可以緩解，下面就跟著小的來了解梨的益處：

潤肺清燥，止咳化痰，養血生肌！

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥，止咳化痰，養血生肌的作用，因此對喉嚨干燥，癢，痛，音啞，痰稠等都有良好效果。

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。

現代人大多喜歡在外面吃，而飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

3.梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

4.梨具有降低血壓，養陰清熱的功效，患高血壓，心臟病，肝炎，肝硬化的病人，經常喝些梨汁對身體大有益處。

5.經常吃梨有助于腎臟排泄尿酸。

6.梨能促進食欲，幫助消化，并有利于尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

7.梨具有潤燥消風的功效：

在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢，口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯鮮榨梨汁可緩解皮膚干燥。

小提醒：飯后吃梨好處很多喲，但是，最好在飯后十分鐘之后再吃，以免冷熱交替，鬧肚子哈.想了解更多養生小知識，請關注小喵哦！

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