圣女果是很多人喜歡吃的一種水果，圣女果的營養(yǎng)價值也是非常豐盛的，我們都知道一些水果不僅可以幫助女性呵護(hù)肌膚，并且也具有很好的減肥效果，那么吃圣女果究竟可不可以減肥呢?今天我們就向大家做詳細(xì)的介紹。

圣女果減肥功效

1、圣女果是一種低熱量、低脂肪的水果，特別適合比較肥胖的人吃，并且也可以幫助人們維持體重。

2、圣女果含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人們?nèi)菀子酗柛垢校⑶铱梢晕襟w內(nèi)多余的脂肪，幫助人們把這些脂肪排出體外。

3、圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取，可以有效的促進(jìn)消化，減少脂肪的積累，并且可以補(bǔ)充維生素以及其他營養(yǎng)元素，使得人們的身體營養(yǎng)均衡，可以保持很好。

4、圣女果獨(dú)特的酸味也會刺激到人們的胃液分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣也可以幫助人們促進(jìn)脂肪的燃燒。

圣女果的營養(yǎng)價值

1、食用圣女果的好處非常多，它有效地促進(jìn)人體的生長發(fā)育。大家可以把圣女果當(dāng)做主要水果來吃，對腎臟發(fā)育是非常有好處的。

2、圣女果具有增加人體的抵抗能力，可有效的幫助人們延緩衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，特別適合女性朋友用來美容。

3、圣女果味甘酸、性微寒、對便結(jié)、口渴口臭等有很好的好處。但胃功能不好者要少吃。大量的維生素c是人體所需要的營養(yǎng)成分，這種營養(yǎng)元素對韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

綜合上面的介紹，現(xiàn)在我們知道了吃圣女果的確可以幫助人們減肥，并且圣女果的營養(yǎng)價值也是非常豐盛的，所以如果女人來要想減肥或者想要維持體重的話，那么不妨把圣女果當(dāng)做主要的水果來吃吧。還有就是家長也可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些圣女果。

審編醫(yī)生

王成陽中醫(yī)綜合科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

主治疾病：中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀...詳情>

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。