吃大棗對失眠有好處嗎調治產后失眠

大棗參歸兔肉湯

大棗15枚，人參6克，當歸20克，兔肉300克，共放沙鍋內，加適量清水燉熟，調味食用。

大棗歸芍湯

大棗10枚，當歸、白芍各10克，水煎服，每日1劑，可用于輔助治療產后不寐。

調治產后惡露

大棗阿膠粥

大棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。將大棗洗凈，去核；粳米淘洗干凈。鍋置火上，放入清水、大棗、粳米，用小火煮粥，粥成調入阿膠粉，溶化即成。此粥甜香適口，有益氣固攝、養血止血作用，對防治產后氣虛，癥見產后惡露淋漓不絕、質稀色淡紅、神倦無力有調養作用。

大棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦物質。其中維生素C的含量競高達葡萄、蘋果的70-80倍，維生素P的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。

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