生活中許多富含維生素C的水果可以輔助降壓。主要有橘子、山楂、蘋果、檸檬和獼猴桃。

其次，含鉀較高的食物，也有利于控制血壓。

山楂具有擴血管的作用，可以幫助腸道吸收，也可以軟化微血管，日常生活中可以用山楂泡水降低血壓、保護心腦血管。除山楂外，日常生活中還可食用檸檬或用檸檬泡水，由于其富含維生素C與檸檬酸，可以幫助血管軟化、降低血壓。經常吃獼猴桃，可以補充維生素C與精氨酸，以起到輔助降低血壓的作用。除維生素C外，高鉀飲食也可以起到保護血管與降低血壓的作用，因此可以食用香蕉輔助降壓。

需要注意的是，水果并不能代替藥物進行治療。

心血管內科

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