巧克力是中高熱量食品。熱量的含量是非常高的，但是蛋白質等營養(yǎng)成分的含量卻極少。巧克力是一種甜食。很多寶寶都非常喜歡吃巧克力，但是很多人其實并不知道，三歲以下的小孩子是不能吃巧克力的。那么寶寶吃巧克力的影響有哪些呢？

一、3歲小孩能吃巧克力嗎？

市面上各種巧克力產品眾多，大人都不能逃過它的誘惑，更不用說喜歡吃甜食的小朋友了。但是巧克力脂肪和糖的含量都很高，并不適合小朋友吃，因此建議3歲以下的寶寶最好別吃巧克力，大點的孩子吃巧克力也應注意控制量。

根據中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所和中國營養(yǎng)學會共同編制的《中國兒童青少年零食消費指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每周1-2次為宜。建議家長首選黑巧克力，因為黑巧克力里糖的含量相對少一些，也相對更健康。吃完巧克力后，要及時讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。

二、寶寶吃巧克力的影響

1、吃巧克力影響消化功能

巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。

2、吃巧克力影響食欲

巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相較高，飯前過量食用會產生飽腹感，從而影響食欲，但飯后孩子很快又會有饑餓感。周而復始，正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。

3、吃巧克力容易長蛀牙

很多小寶寶不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

4、吃巧克力影響孩子睡眠

巧克力中含有會使神經系統(tǒng)興奮的物質，吃太多巧克力容易導致孩子過度興奮難入睡。

通過本文的介紹可以知道三歲的小寶寶是可以吃寫巧克力的，但是一定不可多吃。寶寶吃巧克力會對身體產生一些影響，這些不利影響會直接影響到寶寶的正常發(fā)育和身體健康。所以三歲以下的寶寶最好是不要吃巧克力才好哦。

版權聲明：本文內容由互聯(lián)網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發(fā)現有侵權/違規(guī)的內容， 聯(lián)系本站將立刻清除。