大腦是人體發育的主要之一，如果大腦發育不足很容易對身體造成危害，平時可以多選擇吃一些蛋類牛奶等食物，可以促進大腦更好的發育。

1、平時可以多吃一些魚肉，因為魚肉里面含有很多的不飽和脂肪酸，此外還含有很多的鈣，鐵，維生素等成分，這些對大腦發育都是有很好的作用，而且在發育早期多吃魚肉或者是多吃一些富含魚油的食物是有很大好處的。

2、平時也可以多選擇一些奶制品，牛奶是比較營養豐富的食物，而且還富含有對大腦發育需求比較重要的物質，每天可以適當地喝上一定的牛奶，這樣可以更好的促進吸收，對大腦發育會有更好的效果。

3、除了以上食物，也可以選擇多吃一些蛋類。因為里面含有豐富的蛋白質，對人體的吸收是非常的好，而且但里面的膽堿對大腦之類的發育有很好的作用，能夠更好地改善記憶力。

4、而且飲食方面最好做到葷素搭配，可以促進身體更好地吸收，所以在飲食方面也可以多選擇一些富含維生素比較多的蔬菜和水果。能夠更好地提高大腦的活力，在一定程度上還能夠預防大腦功能出現障礙的現象。

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