現(xiàn)如今生活壓力以及工作壓力都是極大的，很多人為此有掉頭發(fā)嚴重的、失眠的、沒食欲營養(yǎng)不良的、心情低落等等的現(xiàn)象屢見不鮮，很多人為此去健身房釋放壓力，旅游舒緩情緒，可這都是需要一部分時間來完成，那么有沒有即簡單又節(jié)省時間的方式來讓自己心情變好呢？

人們很聰明，想到了了心情不好吃甜食的想法，剛開始小編也是抱著試一試的態(tài)度在心情不好時選擇了甜品，果然不出所料，從那以后便對甜品愛不釋手，也對此產(chǎn)生了很大的興趣，于是乎四處探訪了解其中的真相。

吃甜品會讓人心情變好？生理和心理雙重因素在作用

心情不好的時候，人體也必定缺乏營養(yǎng)素。心情和情緒與腦力有著相當大的關(guān)系，心煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。”專家主任告訴我，這時候吃別的食物，脂肪，纖維素等都不能轉(zhuǎn)化為糖。而一些甜食，如冰激凌，蛋糕可以直接轉(zhuǎn)化為糖，從而迅速緩解這一癥狀 ，滿足了腦部的能量需求。心情不好的時候人體還會缺乏B族維生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促進B1、B12攝入，對于精神上有一些安慰或者滿足。

除了生理上可以迅速消除大腦疲勞和不適，甜品帶來的滿足感也同時在心理上滿足人們對味覺的需求，大多數(shù)人追求食物的口感，尤其女生喜歡甜食，讓這種滿足感來緩解心情，和有的人購物可以讓心情好等原因有著相同的道理。

最后希望看到這篇文章的你都能保持一個良好的心態(tài)面對每一天的生活，多運動、多看書、多走走，遇到事情多總結(jié)，樂觀向上每一天。

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