很多人在產后都會吃一些木瓜燕窩來進補，甚至很多人都說木瓜燕窩可以起到一定的通乳功效，但這種說法是真的嗎?木瓜燉燕窩能催奶嗎?

木瓜燕窩可以通乳嗎

木瓜和燕窩都具有一定的通乳功效，能在一定程度上促進乳汁的分泌，因此產婦適量的食用一些木瓜燕窩是有一定的催乳功效的。

木瓜性平微溫，歸肝、脾經，除了有助消化，還能夠消暑、解渴、潤肺、止咳，既是一種含有豐富營養的水果，同時又是一種具有美容護膚、養顏保健功效的佳品，是哺乳期婦女催乳、增乳的傳統食品。用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起來吃，既可以通乳，又可以減少產婦的急性乳腺炎。此外，木瓜中含有豐富的木瓜酶和木瓜酵素，能在一定程度上幫助產婦疏通乳腺，促進乳汁的分泌。

中醫觀點認為，乳汁來源于血，乳汁的流動依賴于氣的運行，生寶寶時大出血，身體虛弱，氣血兩虛，乳汁就會變得清稀，量還少。而燕窩大補元氣，潤肺滋陰，益氣補中，甘能和脾，養肺，緩肝。中指的就是脾胃，黃宮繡在《本草求真》里說“燕窩，入肺脾腎，入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯?！币簿褪钦f，燕窩可以補益脾胃，讓氣血的運行再“加把勁兒”，從而促進乳汁的分泌。

哺乳期吃木瓜燕窩的好處

女性在哺乳期吃木瓜燕窩的好處有很多，不僅僅只是能促進乳汁的分泌，還能有效的幫助哺乳期的女性提升母乳中燕窩酸的含量，使得寶寶可以通過喝母乳的方式吸收燕窩中的燕窩酸，促進寶寶的智力和視網膜發育。

此外，木瓜燕窩中含有豐富的木瓜酵素、果膠和EGF美容因子，不僅能有效的促進腸胃的蠕動，改善產后便秘的問題，還能幫助哺乳期的女性恢復身材，改善肌膚問題。

木瓜燕窩怎么做

相信通過上文的介紹，大家對于女性在哺乳期吃木瓜燕窩的好處已經有了一定的了解，但有很多哺乳期的媽媽們都說自己不會制作木瓜燕窩，所以下面我們就簡單的說說木瓜燉燕窩的做法。

(1)木瓜洗凈，對半切開去皮去籽，切成小塊;干燕窩用純凈水泡發，清理干凈后撕成條狀。

(2)泡發好的燕窩放入燉盅內，填入適量的純凈水，隔水燉煮40分鐘。

(3)將準備好的木瓜塊和燉煮好的燕窩混合在一起即可食用。

木瓜燉燕窩不僅能通乳，而且還能幫助哺乳期的女性滋補身體，是一種非常好的滋補型燕窩美食。

總的來說，木瓜燕窩清甜可口，帶有濃郁的果香味道，而且營養也非常的豐富，不僅能通乳，而且還能幫助哺乳期的女性滋補身體，是一種非常好的滋補型燕窩美食。

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