枸杞作為中藥，具有一定的滋補(bǔ)作用，泡水后營養(yǎng)成分適度析出，有許多對人體有益的成分。目前并沒有睡前不能喝枸杞水的說法，大部分人群可以喝，但建議適量，以免過量對腎臟等造成影響。對于外邪實(shí)熱、脾胃虛寒、泄瀉者，睡前不建議喝枸杞水，否則容易造成癥狀加重，或者引起身體不適。

枸杞水味甘，性平，入肝、腎經(jīng)，具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等功效，對于肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀劝Y狀有一定的輔助緩解作用。并且枸杞水還具有安神的功效，所以睡前喝枸杞水還有一定安神、助睡眠的作用。

建議睡前適量喝枸杞水，由于夜間人體的循環(huán)系統(tǒng)功能減弱，新陳代謝較緩慢，腎臟等器官都處于功能較低下的狀態(tài)，如果睡前過量喝枸杞水，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)對腎臟造成不利影響。

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