走紅的女神，基本上都是那種長發及腰，清新自然，活力四射，既有清純氣質，又有種古典美，而其中最重要的便是占顏值80%的秀發了。

擁有一頭及腰的長發是女生最渴望的，唯美長發女生背影圖片呈現出少女若隱若現的神秘美，微風吹起絲絲長發，無論是憂，還是喜悅，都讓我們感受到女性最美麗的一面。

待我長發及腰，少年娶我可好。

待你青絲綰正，鋪十里紅妝可愿？卻怕長發及腰，少年傾心他人，待你青絲綰正，笑看君懷她笑顏！

飄逸的長發是每個女人的夢想，頭發長的慢，頭發稀少都讓人很憂心，怎樣讓頭發長的更快些呢？今天小編就給大家搜羅史上最全，網絡日常生發方法指南；逐一給你們判斷！

勤梳頭

頭發每天要記得的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

判斷：靠譜，梳頭跟梳頭發有點區別，梳頭純粹就是只梳頭皮（頭部）來達到按摩頭皮的作用；而梳頭發是讓整體頭發順直。所以梳順頭發的話就要用寬齒大木梳比較好，還有個扎頭發時用的梳子，要密齒一些的。

PS：有利健康，但要長期堅持

淘米水洗發

用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長。

判斷：不靠譜，但發質有可能會好一些。雖然淘米水洗頭會讓發質好一些，一般用來洗頭的淘米水都是要通過發酵后使用才會有效果，就這樣洗完米后用來洗頭其實意義不是太大。但是要堅持長期使用，還必須不要去燙染，不然又前功盡廢。

PS：敏感肌的人要特別注意，淘米水含有麩質會導致頭皮過敏，特別是想用淘米水洗臉的敏感肌更要注意，淘米水里面含有的麩質是過敏源中的一種。

食療與保持良好的飲食習慣

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

黑芝麻和核桃合在一起，定時的服用，這兩種食品都可以很好的補益身體，可以解決身體的根本問題。

判斷：靠譜，科學而豐富的營養搭配能讓頭發吸收更多種不同的營養成分來滋養頭發，會讓頭發長的更快與更好。

PS：不要太單一的吃某一種和要了解自己的身體狀況，比如脾胃不好的人不能吃太硬的食物和對脾胃不好的食物。

頭部按摩

日常空閑的時候，按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長。

按摩既能減壓、又能緩解頭痛癥狀和促進頭皮血液循環，讓頭發長的快一些。（已列入頭皮抗衰的"一道工序"）

PS：個人按壓，注意力度的掌握。

養成良好的睡眠習慣

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭發也能夠達到生長的作用。

超過11點半后睡覺是會讓氣血衰弱，腎氣不足，而頭發在中醫上來說是氣血所化，充足的健康睡眠能讓氣血更順暢。

熬夜、睡眠不足不好都會導致脫發掉發、頭發稀少和斑禿的病變。

多吃含碘的食物

海帶，只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足,頭發就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、瘦肉等。海帶、海藻類提高頭發亮澤和韌性度，但對頭發長快也沒有幫助。

PS：海產品都含有豐富的蛋白質，是不錯的健康食療食品。

最后，小編要說，各位發友們不要相信網上的經驗或者偏方，更不要人云亦云，拿自己的頭皮開玩笑，做"實驗"，可以查閱先關資料，相信科學和原理，聽從養療師和醫師給予的意見和建議，才是根本所在。

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