俗話說“一白遮百丑”，即使五官不是很好看，但是一白就很漂亮了，對于肌膚暗沉，沒有白皙的肌膚，怎么才能夠實現呢，蘋果綠天然養生專家介紹可以通過吃水果改變哦，這讓不少女性們都欣喜若狂，那女性吃什么水果肌膚能變的白些呢?一起來看看專家介紹的水果吧。

1、櫻桃：櫻桃含有美白成分維他命A和C，櫻桃不僅口感好，還能夠讓肌膚變白，因為櫻桃中含鐵，這個營養成分是血液中血紅素的重要成分，只要血液變的好，肌膚自然而然的就變的健康白里就透紅，而且櫻桃中還含有豐富的胡蘿卜素在體內可以轉成維他命A，食用后讓肌膚變的細致、美麗。女性們在應季的時候可以多吃一些哦，價格還比較便宜。

2、檸檬：檸檬含有美白成分維他命，但是檸檬比較酸，一般食用的時候都是充水、泡茶，所以有些人能夠堅持，有些人不能夠堅持，想要達到美白的女性們一年四季都可以購買到檸檬哦，只要想變白，那就付出努力吧。

3、柚子：柚子含有美白成分維他命，蘋果綠天然養生專家說100克的柚子含有123毫克的維他命C，柚子也在四季都有，價格也不貴，想要美白就去吃柚子吧，此外，柚子可以做菜，起到去油解膩的效果，柚子還可以洗澡哦，讓肌膚也變的白白的吧。

女性吃什么水果肌膚能變的白些呢?通過介紹的大家已經清楚了吧，變白不依靠化妝，就直接的吃出健康的白，相信這樣的白自己也會得到滿足，想要健康的白那就吃蘋果綠天然養生專家介紹的水果吧，最后，專家提醒大家吃一次是不能白的哦，要經常吃才有效果哦。

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