五一小長假來臨，大家是準備出門踏青還是宅家休息呢？

溫馨提醒大家：目前仍在疫情防控階段，無論打算以何種方式歡度假期，都需要謹記“外出不扎堆、踏青不忘形、放松不放縱”噢~

廣大家長們也可以趁著假期休息時間，自我檢查一下對于孩子生長發育的認知。現在，越來越多的家長朋友們開始重視孩子的生長發育，但對于一些具體問題依然是一知半解、似懂非懂。比如，補鈣能不能幫助長高？膝蓋疼就是生長痛嗎？怎樣判斷孩子是長得快還是長得慢？孩子現在是否偏矮？學校還沒開學，長期居家防疫怎樣幫助孩子長高？

此次，人民日報健康時報主辦的“人民名醫”特別策劃系列活動，邀請到國內頂尖兒泌專家做客“人民名醫”直播間，如傅君芬、潘慧、鞏純秀、羅飛宏等大咖們，為廣大家長們在線指導兒童生長發育相關問題。

目前，直播講座活動已經成功舉辦了四期，讓我們一起來回顧一下幾位專家講座的精彩片段。 掃描下方圖片中二維碼可以回看每一場直播噢~

記住兩個年齡：女孩8歲，男孩9歲。如果女孩子8周歲以前出現了第二性征，如小乳房發育、陰毛出現，那就是性早熟。男孩子9周歲以前出現第二性征也是性早熟。

記住三種干果：花生米、山核桃、橄欖。和女孩相比，男生性早熟特征較為隱蔽。有一個簡單易學的判斷方法，就是關注孩子的睪丸變化。小男生沒發育的時候，睪丸就像成人的小指頭最前端的一節，我們說是像小花生米。一旦睪丸變成像小山核桃那么大，就超過了4毫升的容積，一定發育了。9周歲前如果到了小山核桃那么大就要格外小心了，一定要去看醫生。

宅家防疫期間，小怪獸變成了小困獸，孩子的生活發生了一些變化需要引起家長們的重視。這種朝夕相處的陪伴也是一個難得的機會，可能更容易為孩子的健康生活做好管理。

飲食上注意均衡，運動上注意適度適量，循序漸進。此外，睡眠和心理因素對孩子的身高也有很大影響。家長一定要利用這個時間段，跟孩子一起做游戲、鍛煉，一起把握時間，比如孩子學習的時候，家長可以在旁邊看書。通過種種陪伴既強化了親情，同時的話也幫助孩子養成一個規律的自律的生活方式，幫孩子渡過心理上的焦慮期，這是親子教育的最好的時候，希望家長們不要把這個機會浪費掉。

春天一來，人們趁著好春光到外面踏青、放風箏，身心愉悅的狀態下增加了活動量，同時也得到了充足的陽光，很有利于孩子長高。

建議家長朋友們使用生長曲線圖來持續觀察孩子的身高增長情況。一般情況下，孩子在這三個月不會太偏離這個曲線。如果孩子之前是在一條曲線上，疫情之后跑到另外一條曲線上，那么家長要考慮到底是怎么回事？是竄個了還是吃得太多長胖了，還是因為沒有好好運動和休息，或者是壓力過大造成孩子矮小了。

一個孩子身高能長多少？如果這個孩子在完全健康的狀態下，它主要是受兩個因素的影響。一是受遺傳因素的影響，如果父母個子都不高，那一下長到180cm的可能性并不是很大。 二是受孩子發育的影響，例如有些發育比較早的孩子，雖然前期身高情況還可以，但生長時間縮短了，還沒長夠已經熟了，這種情況個子也高不了。

很多家長，在努力幫助孩子長高的過程中出現一些誤區，反而讓孩子長不高。比如：爹矮矮一個，娘矮矮一窩？二十三，竄一竄？打了生長激素會變笨變胖？給孩子使勁補，就能長高？這些知識誤區，處理不好的話，反而會對孩子的生長發育造成負面的影響，建議家長朋友們多多重視。

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